Диета при беременности.

Все равно наберете. Раз сейчас набираете, дальше хуже. Я тоже 80 весила, сейчас 100, год кг не уходят ((((((

не ешьте любые сладости и сахар, любые хлебобулочные изделия, тесто, жареное, жирное.

Все ела, что хотела, мой организм не переносит запретов))

Гречку, овощи, фрукты, куриную грудку, нежирные молочные продукты, темный хлеб. Не есть конфеты, пирожные, или очень понемногу.

очень просто все, что не несет в себе простые углеводы!
а именно-овощи, отварное мясо (говядина, птица, кролик)

исключить полностью мучное, сладкое, соленое (задерживают жидкость)

завтрак-каши, перекус-творог, фрукт, обед-салатик из овощей+мяско, перекус-фрукт, творог, (или еще чего то легкое) , ужин-рыбка отварная+овощи или крупы, и часа за 1,5 кефир

Если вы наели 80 кг ДО беременности, но во время вам темболее будет сложно себя ограничивать

Согласна с врачом. Я тоже жду ребенка и ограничиваю себя в сладком, мучном. Потому что в первую беременность поправилась сильно, а с малышом худеть очень тяжело. Лучше не набирать. Тем более с лишним весом намного тяжелее рожать

должны были дать список того что нельзя. и всё остальное что есть в магазине помимо списка можно

Родственнице при весе 75 кг на седьмом месяце врач запретил всё есть, кроме творога и мяса.

как я тут уже одной девушке написала... есть безсолевая диета. есть можно все, главное без соли и сахара. лишний вес уйдет.

я за всю беременность набрала 3кг. , но это мало, нужно набирать 10кг. , вы многовато набрали, моя врач говорила что до 12 нед. вообще не должно быть набора. Откажитесь от вредного питания (жареное, копченое, жирное, соленое) , ешьте больше овощей, отварное мясо, и сами не заметите как престанете набирать, еще и сбросите.

я ела все, что хотела. научилась есть намного меньшие порции