Толь ко что посмотрела передачу, что полезно кушать беременным! У меня вопрос!

Никак. Сейчас вообще мало 100% здоровых рождается. Отвратительная экология, качество продуктов, молодёжь курит и пьёт с раннего возраста, портит себе здоровье. . .Да, на рыбу денег у народа нет. Зато есть на колбасу и сосиски. Красная рыба это не обязательно форель. Можно купить горбушу. Да и сёмгу с форелью, если не килограммами есть, большинство может себе позволить, пару раз в неделю по кусочку. Язык в передаче, наверно, тоже не предлагали зараз целиком съедать. В салат можно кусочек порезать. Омега3 и 6 содержатся в качественных не рафинированных маслах, не только в рыбе, хотя масла тоже конечно не 3 коп стоят. . .Я думаю, нужно нормально питаться не только во время беременности, но и вообще, так можно сэкономить много денег на лекарствах и врачах. Не все хорошие продукты дорогие, то что подороже можно купить на сэкономленные от Не покупки всяких вредностей, деньги.

это так дорого стоит? творог и йогурты дорого стоят? мясо и рыбу не обязательно кушать каждый день (хотя у нас в семье это каждый день и никто не беременный) ) И не килограммами) Овощи стоят не дорого.

мне тоже интересно, что там сказали кушать) Если Вам Не сложно дополните Ваш Ответ) мы Хоть почитаем) будем знать, что есть)) Может тв умное, дельное что вещает)

Дак полноценно - это разве не гречка, рыба, зелень, молоко, кефир, курица... ?
Это всё недорогое. Полуфабрикаты и готовая жирная жрачка дороже стоят.

а что там посоветовали есть, черную икру и заливное из хвостиков кенгуру?

Мы не смотрели передачу и их меню не знаем. Но здоровых детей рождается очень мало все равно.

самая полезная еда стоит недорого - каши, местные овощи - все это доступно

полноценно питаться можно и дёшево. точнее недорого. в гречке есть практически все возможные витамины. листья салата через край наполнены йодом. кальций есть в каждом овоще, и если их есть достаточно - и без творога будет всё ок. каждый дорогой продукт можно заменить дешёвыми. а если чегото не хватает ребёнок берёт у матери с костей, ногтей, волос. ребёнок всё равно своё возьмёт.

ну тут наверно главное правило - не есть полуфабрикаты и стараться не злоупотреблять фаст фудами) мясо, в среднем, у нас по крайней мере стоит около 300 за кг свинины, 250 за кг говядины, около 200 за кг курятины. при беременности не стоит есть жирное мясо, следовательно остается курятина и говядина. в сутки мне рекомендовали на двойню кушать по 200 гр либо мяса либо рыбы. рыба в принципе есть очень не дорогая)) ) да и йогурты сейчас не миллион стоит, а в сутки их не надо тонну выпивать) муж считает - все натуральное, это то что сам приготовил, вот он этим и занимается, я к плите даже не подхожу))))

Дело в том что ребенок вытянит из вас все что ему нужно, а правильное питание нужно вам что бы восполнять потери, речь идёт о вашем здоровье.

дорого - не значит полезно.... вы неправильно поняли просто.... полезно - это не обязательно дорого