вот сейчас зима во всех фруктах и овощах нет витаминов

Есть такое понятие как сезонность фруктов. Вы не поверите, не сезон яблок - это июнь и июль, сейчас есть отличные яблоки на рынке из теплых стран, также зимние фрукты - это киви, мандарины и апельсины, а также груши, хоть в них особо ничего нет. Все эти фрукты обязательно нужно есть! Ну и овощи зимние - брокколи, морковь, цветная капуста, обычная наша капуста, репа, сельдерей, тыква, шпинат - вот вам все витамины и не надо ничего больше!

Думаете, летом китайские яблоки полезнее, чем зимой? Ошибаетесь. Привозные фрукты можно покупать тогда, когда там, откуда их привезли, на них сезон. Например, сейчас в Японии и на юге Китая сезон клубники, поэтому китайскую и японскую клубнику можно брать.

да есть там витамины. если бы не было витаминов, все люди бы давно уже померли от авитаминоза. а вот пить отдельные витамины - это организму вредить

Витамины есть, причем в наших, доступных и недорогих продуктах, а не в импортном пластмассовом глянце. Квашенная капуста, настой шиповника, лимоны, лук, чеснок. Настой шиповника рекордсмен по содержанию витамина С. Там его больше, чем в лимонах. Витамины группы В содержатся в дрожжах, печени, бобовых.

Я ем сейчас киви, гранаты, мандарины, грейпфрут, бананы, тыкву... их же привозят с юга :) а яблочек и летом можно покушать

в квашенной капусте говорят много витамина с

Витамины пью, но и фрукты ем. летом в огороде ем, все свое!!!

А куда ж они девались, по-вашему? Уверяю вас, есть в них витамины! Ешьте на здоровье!

Ешьте лук, чеснок, клюкву и всё будет хорошо !

капуста квашенная) там витаминов хватает...

В аптеке купить витаминный комплекс