Какие фрукты и овощи можно кормящим? в каком виде?

Все можно, в любом виде. Только аллергенные, типа цитрусовых, клубники, арбуза, нужно сначала по чуть-чуть пробовать и смотреть на реакцию ребенка. Если все ок, то и их тоже можно спокойно есть.

Михална, ну наконец то! я тебя сто лет не видела (всё никак на тебя не попадала, видимо) , расскажи хоть вкратце, как ты?
а то тут уже поиски Михалны организовали в "ответах"))))

я первый месяц вообще не ела ни фруктов, ни овощей, кроме картошки.. . а потом начала все потихоньку.
как растете?

Яблоки зеленые, цитрусовые оооооооочень осторожно, от красного лучше отказаться и к свекле осторожно относись, у моего сынульки диатез на свеклу ...

Из фруктов ела зеленые яблоки и груши, из овощей наверно только картофель и свеклу с морковкой.

Я припоминаю что в первое время сырые фрукты ела только бананы и то по чуть-чуть, а потом абрикосы и персики!
Все цитрусовые боялась есть, ну и зеленые яблок можно, но осторожно!

яблоки зеленые, апельсины-мало. с осторожностью

Яблоки, только не красные, груши, бананы, цитрусовые и виноград лучше не включать в рацион, может вызвать у крохи аллергию. Есть фрукты можно как в сыром так и в печеном виде или в виде пюре, соков.
Что касается овощей, то на первом месте морковь и кабачок- полезно и вкусно и для матери и для малыша.

смотря сколько ребеночку... .
Я первый месяц ела из фрукттов бананы (1-3 шт. в день) - в первый день после родов.
Спустя две недели - свежие яблоки (начала с половинки) .
Овощи (морковку, лук... ) ела в супе вареную.

Любые если нет противопоказаний, например, при аллергии ничего нельзя красного (помидоры, красные яблоки, морковь и т. д.).

Яблоки, но если аллергик, то печеные. Груши. Кабачок. Укроп. Морковь. Называю то, от чего дочка не плакала, т. е не пучило.

не аллергичные, больше зеленого, желательно, чтобы все было в варенов виде, чтобы у ребенка не было коликов

а я ела всё, просто любой новый овощ и фрукт вводила в рацион по маленьку, что бы проверить будет ли у малыша реакция. Сыпь была только один раз на клубнику. Через пару месяцев я её ела свободно-реакции уже не было

я ем из фруктов только зеленые яблоки, киви и бананы (в роддоме сказали груши нельзя, цитрусовые тоже...) .
Из овощей практически все кроме помидоров, чеснок мало, лук тоже, капусту стараюсь ограничить.