Правильное питание в беременности какое?

Умеренное. Много творога, молочных продуктов, фруктов и овощей. Я такое всегда ела. До родов весила 48 кг. Прибавила 8 кг. Вернулась к прежнему состоянию. Ребенка кормила 8 м-в. Могла и больше, но сам отказался. Не понимаю, почему надо, родив, "коровой" становиться?

Жри все, что хочешь! Все равно после родов будешь как кадушка.

простое, хлеб вода

фрукты, овощи, рыба, мясо, морепродукты, молочные продукты, крупы .
Правильное питание ..меньше жирного и жаренного ...лучше готовить на пару или запикать в духовке, на мангале "барбекю ".

Ешь что хочешь.. Я с первой беременностью до 4 месяца ела исключительно икру минтая и чипсы. Блевала от другой любой еды. Так что ...

согласна с "Алей" сбалансированное правильное питание

Я убедилась что правильное это то что вам хочется и от чего вас не рвёт !

правильное питание - НЕ ОБЪЕДАТЬСЯ !!!))

Обычное здоровое питание.

Обычного правильного питания будет вполне достаточно, и ни какого обжорства! а вообще посмотрите лекцию в школе для мам http:// mama. openmedcom .ru/goto.php?ID=85 (уберите пробелы) , там вот как раз рассказывают про питание во время беременности, о том как не набрать лишний вес, как питаться при отеках, лишнем весе и т. д. А еще там в архиве много лекций, да и можно свои темы предлагать, их рассмотрят специалисты и все обьяснят

Кушать можно: каши на воде (рисовая, гречневая, ячневая, перловая); мясо (индейка, говядина, кролик, свинина); свежие кисломолочные продукты (кефир, ряженка, натуральный йогурт); супы (крупяные); макароны; овощи ( картофель, морковь, кабачки, сельдерей, лук, брокколи); фрукты (бананы, зеленые яблоки, замороженная смородина и вишня); черный хлеб; несладкое печенье; масло; сыр; нежирный творог.
Пить можно: компот; смородиновый кисель; чай (зеленый и черный); молоко.
Не рекомендуется: цитруссовые продукты; клубника; экзотические фрукты; сладости; шоколад; мед; икра и морепродукты; яйца; арахис

сбалансированное