девчонки, как кормящим мамочкам после родов сбросить килограммы?

1. простая не слишком жирная пища
2. побольше гулять с малышом
3. не зацикливаться на весе
4. поменьше нервничать, побольше спать (тогда молока будет больше)
5. первые полгода нельзя упражнений на прямой пресс, только на косой
я начала худеть, когда сыну уже 11 месяцев было, сбросила 8 кг, а кормлю до сих пор (ему уже 1 год и 9 мес) и помните - организм родившей женщины через полгода после родов только начинает восстанавливаться.. .
УДАЧИ!

Выполни свой долг... ВСКОРМИ РЕБЕНКА.. .
А потом займешься собой... ВСЁ БУДЕТ ОТЛИЧНО...

Пока кормите - забудьте.

пока кормишь диета исключена, физ нагрузки умеренно, у каждого свой организм, я пока кормила-все в молоко уходило, похудела как после освенцима, к году падать начала, и у дочери тажа песня

Пока кормите - не похудеете. И сама убедилась, и другие мамочки говорят

Я после родов весила 65.Сечас через 4 мес. 60. бОЛЬШЕ НЕ ХУДЕЕТСЯ. А диету нам кормящим нельзя. Спорт-это сколько угодно.

Нет! Пока кормите, лучше не надо!!!! А потом все само по себе сойдет, если вы не были предрасположенны к полноте....

Что за чушь: "Пока кормите - не похудеете. И сама убедилась, и другие мамочки говорят", "Пока вы кормите грудью - вы не сбросите лишний вес. "
Ничего подобного, кстати именно кормление грудью помогает сбросить лишний вес, в отличие от тех, кто не кормит грудью .
Я во время родов набрала 27кг (до беременности боялась, что набранные килограммы останутся со мной навсегда, т. к. я склонна к полноте) , после родов пришлось сбрасывать 22кг. Прежнюю форму вернула за 3месяца (родила без разрывов и надрезов, что дало мне возможность заняться физупражнениями буквально с первого дня выписки с роддома!! ! В других случаях - при наличии швов и после кесарево можно заниматься спустя 3-4 месяца) - вернулся мой прежний вес (55кг) . Сейчас моей малышке уже 8 месяцев (21марта) , я до сих пор кормлю грудью (молока очень много) , естественно есть и прикорм. Но сейчас я уже 53кг! Ни о каких диетах во время грудного вскармливания и речи быть не может, не ограничиваю себя и в сладком (ужасная сладкоежка) , только физ. упражнения!!! !
Благо - есть дома велотренажёр (ещё задолго до беременности муж подарил по моей просьбе) и степпер (подарок ко дню рождения уже после родов (так же по моей просьбе) . + элементарные упражнения в домашних условиях (пресс, приседания и т. д. )
А по началу при выписке из роддома я не влазила ни в одни свою брюки-юбки - дотягивала до бёдер и всё., молнию на спине не могла застегнуть в любимом сарафане - настолько расширились кости в области бёдер и груди, а сейчас - всё в порядке, даже болтаются штаны на бёдрах.
Вот так, так что всё индивидуально! И побольше физ. упражнений!

кушать можно далеко не все, вот и похудеете

есть столько, сколько расходуешь калорий - других способов нет.

Я ничего не делала - ни диеты, ни упражнений. Все ушло само. После дочки через два месяца все вернулось на свои места, а после сына через семь месяцев.

подождите. все килограммы уйдут со временем. лучший фитнес-стирка, глажка. убедилась на личном опыте ))))

Диета у кормящей мамы и так своя, так что лучше небольшие физические нагрузки, побольше на свежем воздухе. Мы с дочкой например очень хорошо гуляли: Она не любила спать когда коляска стоит на месте, вот я и наматывала круги по парку :) Но все же в зоне живота очень тяжело скинуть лишнее, надо делать специальные упражнения и то не факт что талия станет прежней. Почти все мамы после родов не могут сбросить вес до того каким он был до. Пусть на 2-3 кг, но больше. Моя подруга и спортом занимает и ест мало и не позже 6 часов и работает (тоже немоловажно) , и все равно у нее осталось лишних 3 кг (все в области талии, даже не сам живот, а сбоку бедра) , хотя уже прошло 3,5 года после родов и она активно занимается собой. Но скажу чесно выглядит она просто супер, так что линшие пару кило не всегда во вред.

по-моему, пока кормишь-не реально :)

Лучше если Вы об этом задумаетесь после того, как кормить закончите. А сейчас можно лишь упражнения (если со здоровьем все нормально)

Делайте то что и делали.

Я сейчас кормящая мама и вес ушел ничего и не делала. У всех по разному

Пока вы кормите грудью - вы не сбросите лишний вес. придерживаться диеты можно, но вы должны получать все необходимые витамины

я гичего не делала-через 9 месяцев после родов стала весить даже на 2 кг меньше, чем до беременности, хотя, поправилась за этот период больше чем на 25 кг. была 78 стала-51

И то, и другое. Для меня лучший способ-аква-аэробика.

возвращаться в привычный ритм
П. С. : физ. нагрузки нжны всем

Я сбросила сразу, но через 3 года пополнела когда бросила кормить