Посоветуйте кто знает чем нужно питаться...

Я уедалась гранатами - это было для меня и завтраком, и обедом, и ужином. Я ела мандарины, яблоки (во оно железо) , гоняла соки из овощей ( кстати если время есть, то лучше не лениться и делать их самой) : капуста, морковь, свекла (если есть проблемы с запорами, то лучше смеси не придумаешь) . Для повышения гемоглобина можно съесть маленький кусочек копченой колбасы. Мясо на беременности у меня вообще никак не шло, я ела рыбу: в ней содержатся очень полезные масла, которые напрямую влияют на ум ребенка и маме они тоже очень полезны, также можно съедать по кусочку черного шоколада в день - для души, смотреть на все прекрасное ( на котов, на цветы в особенности) - вот такой вот рецептик для хорошего самочувствия и, самое главное, для того чтобы родить здорового, красивого ребенка. Кстати, мною он проверен и эффективность его доказана!

гранатовый сок, морковный, гематоген..

Гранат и гранатовые соки, мясо говядина, яблоки, гречка

Утка, говядина (особо полезно красное мясо) , печень и другие органы (для частого употребления не рекомендуется, но изредка, для разнообразия диеты, вполне допустимо) , устрицы (только в вареном виде) , сардины, иерусалимские артишоки, капуста, зелень репы, тыква, картошка в мундире, шпинат, морская капуста, из бобовых - зеленый горошек, красная и белая фасоль, cоевые продукты, сухофрукты.

Хорошо было бы каждый день есть гранаты, зеленые яблоки, морковь, петрушку, гречневую кашу, курагу.

гранатЮпечень, зеленые яблоки

для гемоглобина tentorium.ru/products/1/1/
вместо железа)) ) tentorium.ru/products/1/13/

Икра, мясо, арбузы и все красного цвета...

Гранатовый сок, икра натуральная особенно черная

Гранатовый сок. гречка.

Кушать надо все, и на одно не налегать. Гранатовый сок добавлять к основному рациону, но от него бывают запоры, а для некоторых беременных это проблема. От сорбифера и ферровита не будет ничего страшного. Если гемоглобин действительно низкий, то его срочно надо поднимать и поддерживать все время.

гранатовый сок! здоровья вам и малышу!!!!