судороги икраножных мышц у беременных

Почему возникают судороги при беременности
Довольно часто появление судорог у беременных связано с нарушением содержания каких-либо микроэлементов. В первом триместре беременности это может происходить в результате токсикоза, сопровождающегося рвотой и снижением аппетита, а во втором и третьем триместрах чаще связано с увеличенными потребностями плода в различных питательных веществах и микроэлементах в связи с его активным ростом и формированием различных структур – костей, зачатков зубов и т. д.

При возникновении судорог необходимо исследовать уровни кальция, калия, магния, натрия и фосфатов в крови. Судороги во время беременности обычно развиваются при пониженном содержании в крови кальция, калия, магния и натрия и при повышенном содержании натрия и фосфатов. Недостаток в пище витамина В также может провоцировать судорожные сокращения.

Чаще всего на практике приходится иметь дело с недостатком кальция, калия и магния. Обычно наиболее выраженными судороги бывают в середине беременности. Объясняется это максимальным скачком роста плода, приходящегося на середину беременности, и связанным с этим расходованием большого количества микроэлементов.

Нередко судороги связаны со снижением уровня глюкозы ( сахара ) в крови. При беременности это особенно актуально, т. к. глюкоза является основным энергетическим источником и активно расходуется не только на нужды организма беременной женщины, но и на жизнедеятельность плода. При неправильном режиме питания, когда пища принимается редко, но в большом объеме, при позднем обильном ужине возможно снижение уровня сахара в крови в ночное и утреннее время, что может служить причиной появления судорожных сокращений.

Варикозная болезнь также способствует возникновению судорог в мышцах ног. Растущая матка может сдавливать вены в малом тазу и препятствовать оттоку крови от нижних конечностей. А усиленный во время беременности кровоток в малом тазу увеличивает нагрузку на вены. Если здоровые вены еще могут справиться с возросшей нагрузкой, то при варикозной болезни кровь начинает застаиваться в венах нижних конечностей, появляются отеки.

Вследствие ухудшения кровообращения нарушается питание мышцы, доставка к ней питательных веществ и удаление продуктов обмена веществ. Все это служит благоприятным фоном для развития судорог. Способствуют развитию судорог курение и употребление большого количества напитков, содержащих кофеин, в том числе и крепкого чая.

При курении развивается хроническая кислородная недостаточность, которая сказывается и на состоянии мышц, провоцируя появление спазмов. А кофеин может спровоцировать напряжение в мышцах и их обезвоживание, что является благоприятным условием для развития судорог.

Первая помощь при судорогах

При возникновении судорог икроножных мышц рекомендуется попытаться потянуть мышцу, в которой развился спазм. Постарайтесь при этом расслабиться и глубоко дышать. При наиболее часто встречающейся судороге в икроножной мышце нужно потянуть пальцы ног на себя, затем ослабить напряжение и потянуть еще раз с несколько большим усилием. Повторяйте это движение до тех пор, пока мышца не расслабится, но не форсируйте растягивание мышц.

После этого аккуратно, чтобы не спровоцировать новую судорогу, помассируйте мышцы по направлению от периферии к центру, разогревая их. Можно походить с целью активизации кровообращения. После этого рекомендуется полежать с приподнятыми ногами, чтобы обеспечить отток крови и избежать повторных судорог. Существует и еще один способ снять судорогу – укол булавкой в мышцу, сведенную судорогой.

кальция не хватает

у меня так было.. нужно попить кальций Д3

кальция и калия не хватает. у меня когда хватает я вытягиваю ногу сидя на кровати, а носочек тяну на себя прям сильно, или если живот не позволяет вам потянуть носочек, то попросите мужа, держите так пока совсем не отпустит. у меня очень быстро отпускает когда я так делаю.

Не хватает магния. Магний отвечает за передачу нервных импульсов в мышцах, в следствии нехватки бывает или непроизвольне подергивание мышц или судороги.
Магний интенсивно "расходуеться" в результате нервных стрессов или, в случае берменности, его из организма забирает плод. Попейте магнийсодержащие препраты. Лучше всего сочетание - магний-кальций - витамин Д3. Но надо помнить, что покупая витамины и микроэлементы, принимать их надо по отдельности. Так как они препятствуют усвоению друг друга. (Д3 - исключение). Т. е. утром - витамины, вечером - микроэолементы. Или наоборот.
Не покупайте, те, где 2 в 1.

У меня тоже такая фигня бывает пару раз в неделю! особенно, если потянусь ножками, ой пипец! говорят не хватает толи кальция, толи калия!

да не хватает кальция. Это у многих беременных происходит.
снять боль: опустить ногу на холодный пол и пальцы понянуть на себя.

Сама не знаю, я на 34 недели, и у меня такая же история, больно, но почему то только ночью боли возникают.. . :(

У меня часто было, во время родов вообще пипец был!! ! Я рожаю, а тут икру как свело....

У Сирсов написано, что точные причины этого явления не выявлены, но это пройдет после родов. У меня тоже есть такая штука - только по ночам, но я сразу начинаю ногу тереть и пальцы тянуть на себя, потом надо её максимально расслабить и еще потереть. Воть.

Посоветоваться с врачом! Причин много. тем более беременность