Психология

Как избавится от страха ,который наступает перед отвественными моментами жизни?

первопричина страха-не желание брать ответственность на себя. как только осознаете что ваша жизнь в ваших руках-страх пройдет
ОЧ
Олечка Черпакова
2 870
Лучший ответ
Есть много способов, начиная с того, чтобы полюбить свой страх (у страха и сексуального возбуждения общая гормональная составляющая, так что реально получить кайф) , и заканчивая методом парадоксальной интенции Франкла ("Сейчас подрожу! Сейчас побоюсь! Всем покажу, как я умею бояться!!! "). Этот метод заключается в усиленном переживании страха, сознательном его культивировании. Наша психика, как капризный ребенок, делает только то, что ей запрещают, а как только запрет снят - как-то уже и неинтересно.. .
Ну и повзрослеть, конечно.. . В смысле - пройти много пугающих ситуаций. В науке это называется десенсибилизацией (потерей чувствительности) . Еще скучать будете по дрожи в коленях....
Надо научится войти в него. По сути, энергия страха, - положительна. Поскольку преодолевая его, следует эйфория!
Орг. Отдел Ту
Орг. Отдел Ту
41 292
Никак. Ответственный момент в жизни - шаг в неизвестное, от которого зависит наше будущее, очень многое поставлено на карту с непредсказуемым исходом, поэтому страх перед неблагоприятным исходом естественен, и избавиться от него нельзя, даже оглушив себя алкоголем или наркотиком. Однако его можно уменьшить: например, проанализировав возможные неприятности и заранее рассчитав способы их преодоления - т. е. убедить себя, что ничего особо страшного в любом случае не произойдет, ситуация под контролем. Если же это не слишком помогает, хоть вы и уверены в благоприятном исходе, можно отвлечься - физическими упражнениями или решением кроссвордов. Можно повторять про себя, что завтра (послезавтра) все это пройдет и устаканится, что ответственные моменты - дело обычное, это не первый и не последний, и до сих пор все шло нормально.
Типа так.
Диана Баишева
Диана Баишева
33 550
От страха невозможно избавиться! Его можно преодолеть и победить...)
Перестать потакать своей душе и довериться Духу. Душа пусть помолчит - ей полезно :)
Zhanna Nabievna
Zhanna Nabievna
5 488
накопишь житейский опыт - от страха избавишься...
осознать, заглянуть в себя и понять, что эти страхи только в твоем мозгу, а на самом деле ничего опасного и страшного вокруг нет