Что помогает понять себя и помочь в стрессовых ситуациях, какие произведения искусства (примеры)?

Очень помогает природа - выйти на улицу и вдыхать воздух октября.. .
Воздух, наполненный запахами дождя, жёлтых листьев, едва уловимым
запахом реки и запахом земли, заполняя лёгкие этот воздух доходит до каждой клеточки тела и приносит с собой радость.. .
А ещё музыка.. .
Бах, Бетховен, Чайковский, Луи Армстронг.. .
и вот эта музыка очень помогает:


"Освети тьму под ногами,
Взгляни сквозь звезды,
Двигайся вместе с землей,
Скользи по волнам радости наших сердец,
Дай выход энергии,
Пригуби вино,
Пей, как душа,
Познавшая божий промысел. " - это строки из последнего ролика Gregorian – «MOMENT OF PEACE»

И душа расправляет свои крылья...

Авторская песня - Визбор, Высоцкий, Окуджава, Дольский. Неспешное хождение в старинном здании художественного музея. Там у нас Русский отдел, есть оригиналы и эскизы многих известных художников, зал старинных икон и религиозных книг. Работают удивительные женщины. Один раз был санитарный день, а мне очень надо было ощутить эту атмосферу. И представляете, они меня пустили в музей одну. Свои старые фотографии. Да, у меня еще есть сборник инструментальной музыки "Мелодии уходящего века". Отличный диск в плане психотерапии, я его часто использую при работе с клиентами.

Серов "Девушка с яблоками"-потрясающая прозрачность и нега цвета.. .
Данте-"Божественная комедия"....
Ремарк-"По ком звонит колокол"....
Моцарт "Турецкий марш"....
Шуберт... .
Роден "Вечная любовь"....
спортзал.... (или... физ культура и физ занятия по месту проживания; -)))
ничего НЕ помогает, если не было "задела" с детства... (только себя жалеют и всех и вся обвиняют))): )
ВСЕ помогает, если справедлив к себе... и немного чувствуешь и ощущаешь-что ЖИЗНЬ-не проста, но чертовски приятна: )

Музыка. Её выбор очень индивидуален - и совсем не обязательно классические произведения.. . Если человеку нравятся современная музыка (даже - уж простите - попса) , это ещё не мерило его интеллектуального и духовного уровня развития. Это связано с определённым ритмом мозговой организации и деятельности мозга...

прислушайтесь к себе и поймете чего Вам хочется.
Иногда, мне хочется слушать классику, иногда - смотреть на реку. все зависит от внутреннего состояния.

Занимайся сексом или больше смейся.

отражение в зеркале. Полюби его, и его улыбка тебе всегда поможет

Воспоминания чего-то доброго и рамантического. Искусство мало кому помогло понять себя, оно лишь усиливает приятные ощущения пережитого.

Понять себя всегда помогают вопросы поставленные самому себе, допустим, "кто я.. , что я хочу получить от завтрашнего дня, от всей жизни, почему я поступаю так, а не иначе. . " и т. д. В самих стрессовых ситуациях помогает только самообладание.