Как думаете, что лучше поможет расслабиться, отвлечься от стрессовой ситуации, от реальных проблем? И надо ли отвлекаться?

Ну вы ребята приколисты : ))))
Попробуйте отвлечься от больного зуба? Получится ? : )))
Степень проблем - разные, реакции- разные, потому что -мы все -разные.
Конечно, отвлекаться - здорово, кто бы спорил. Но как можно это посоветовать человеку, у которого мир рухнул ?
Кстати, многие таким способом находят выход из проблем -
" либо конфликт, либо нервный срыв, либо какая то "болезнь"
Просто по другому НЕ умеют.
Для этого и существуют психологи, кинезиологи, гештальт-терапевты, остеопаты... .
Но ведь легче сидеть, смотреть в одну точку или постоянно отвлекаться, хотя можно просто решить проблему.

просто отдых необходим любому

водяры сто грамм после стресса. . убъёт последние связи нейронов. . типа нарушит записи в памяти стресса. . и афирмация- любая весть благая весть

Выпускать из виду - не стоит, но и постоянно прогонять через себя - свихнуться можно.
Если есть проблема я её чаще всего очень эмоционально переживаю. .
Потом когда эмоции проходят - пару шагов назад и изменить угол просмотра.. . Походить вокруг, в одной, другой, третьей стороны.. .
Решение приходит практически сразу, как эмоции утихают, а я сама смиряюсь с теми или иными неприятными моментами, которые предстоит пройти на пути решения проблемы.. .
(представляю что играю в шахматы - иногда некоторыми фигурами следует пожертвовать, чтобы выиграть партию)

Накручивать себе не надо. Проблеммы надо решать !!!

Конечно надо отвлекаться. Но замена проблемам должна быть очень значимая, что бы человек мог отвлечься.

Отвлекаться обязательно нужно. Иначе не решить проблему, не уладить стресс. Лучше всего бесцельно прогуляться, при этом осмотреться вокруг на прохожих, животных, погоду.. . -просто "развеяться".А ещё средство - всегда знать, что не бывает всё слишком плохо, а бывает ЕЩЁ ХУЖЕ! Осознание того, что может быть что-то ещё хуже, чем это, может успокоить.

Кто-то умеет отвлекаться, кто-то нет и пьет таблетки. Но отвлекаться нужно безусловно.

Все зависит от конкретной ситуации. Возможно это не проблемы вовсе. Так, привычка себя накручивать.

понятное дело надо отвле4ся от всего.. но не надолго. ина4е можно потеряться. нельзя сидеть в 4-рех стена... нельзя жить прошлым и проблемами.. ина4е жизнь будет потеряна в пустую