Что помогает успокоиться в стрессовой ситуации?

кому что.
и смотря от чего стресс.

мне надо выплеснуть...очень и лчень надо

Сознательно думать о хорошем. Пройтись пешком. Слушать приятную музыку. Молитва…

Элементарно... Тактильные ощущения. Например, откройте кран и суньте под воду руки. Некоторые люди чётки теребят...

Смех и юмор

1 попасть в зону комфорта чтобы отдышаться
например заварить чай или иные привычные
действия. чаще всего в экстремальной ситуации
по статистике люди занимаются сексом.
ну кому то может лучше расслабляющая ванна
или какие то вкусняшки (выражение "заесть стресс" )
2. если агрессия на стресс... ударить по бумажной
кукле гневушке или какое то спортивное упражнение
вплоть до пробежки.
3.навести порядок в мыслях наметив способы
изменения не устраивающей ситуации к лучшему !
кстати самый действенный способ даже если ни сам
придумал а совет друга.
P.S. при легком стрессе может и сработают советы :
думай о хорошем или шуточки но при обычном- такое только
раздражает или пропускается мимо ушей как и музыка
для релакса итп. лучше настроить человека на ответственность
за своё поведение и коллективно поддержать это помогает
и космонавтам в космосе ).
И конечно же если человек пережил горе и стресс это не является
творческим потенциалом хотя и может сопутствовать глубине
трагизма повествования ).

Спокойные мысли.

3 секунды на вдох и выдох...)
Но давно уже не пользуюсь этим методом, так как давно не было стрессовых ситуаций...)

Не помогает ничего!

У каждого человека индивидуально
Кто сливает в творчество, кто запивает алкоголем и прочими ПАВ
И на этом варианты не закончены