Когда совсем опускаются руки и вы находитесь в шаге от стрессовой ситуации, что Вам помогает выйти из нее?

Моя кошка. Она чувствует настроение, начинает меня жалеть, мурлычет...

Я иду в ванную, обливаюсь водой, а на улице растираю лицо снегом.

Стоп и несколько вопросов к себе... .
Что происходит?
Чему меня учит ситуация?
Мне это надо?... ну и т. д.

руки не опускаем - не можешь изменить ситуацию - измени к ней отношение

уединение и тишина

Я начинаю очень быстро двигаться, идти, бежать все равно куда-только быстро. Постепенно выброс адреналина заканчивается и я успокаиваюсь и начинаю анализировать беду и искать выходы

А нужно подумать о тех кому ещё хуже. Инвалиды без рук или ног, слепые и т. д. , но стараются жить, а мы здоровые ноем...

Посчитать до десяти. Банально, но эффективно.

Взгляд самого родного и дорогого человека!

новая стрессовая ситуация

честно говоря, сейчас даже не припомню такой ситуации, тем не менее, когда что-то не складывается по-моему, я прихожу домой, включаю музыку и танцую! становится легче и голова проясняется :)

Когда я в шаге от стрессовой ситуации - я заставляю себя сделать несколько шагов в сторону от нее, успокаиваюсь (здесь у каждого свои способы) и принимаю по-возможности оптимальное для этой ситуации решение.

Я начинаю петь, или писать стихи! =)

Искренний разговор с любимым....

музыка. когда совсем плохо слушаю музыку и курю. епонятно почему, но немного напряжение снимает. главное чтобы никто в этот момент к тебе не лез

Самообладание и "самовнушение"-что все будет хорошо, что все проходит, пройдет и это)