Как справится с депресией, снова наладить темп своей работоспособности?

Для начала нужно установить правильный режим сна. Отбой не позже 22.00 (в помещении не должно быть никакого света) , подъём - не позже 7.00. Такой режим необходим для выработки гормонов мелатонина и серотонина, недостаток которых может быть причиной депрессии.

Утреннее обливание ледяной водой.

Надо дождаться созревания депрессии, отлежаться, отоспаться. Она очень нужна человеку, чтобы заново взглянуть на жизнь не замыленным глазом, что называется.

Наденьте спортивные штаны, кроссы, наушники в уши вставьте и вперед!!!! Пробежка около хотя бы 30 минут на свежем воздухе, потом тёплый душь, потом крем на всё тело, потом чай ароматный травянной. И так как можно чаще...

дипрессия как раз сопротивление души работе на чужые интересы
для избавления постепенно переорентироваться на собственные интересы

Конец года..., вибрации ускоряются... Напряжение активно... Серое уныние.... Но и на солнце бывают пятна))) Надо принять это как данность. Как некий временный этап. С утра (по возможности), включить веселую музыку.... сделать легкую гимнастику (заставить себя!), контрастный душ!!!! Подойдя к зеркалу, сказать себе доброе утро!! Пожелать себе радости!! ! И улыбаться, улыбаться!!!! Депрессия-вещь весьма "прилипучая".И порой с ней необходимо расстаться, применив волю! Попейте элеутаракок, витамины. Старайтесь общаться с позитивно настроенными людьми! Гуляя на свежем воздухе, повторяйте"Любовь, Свет, Мир, Радость".Мне очень помогает!! ! Пройдет немного времени, и снова наступит весна, зацветут деревья.... и все преобразуется!!!!)))))

ВСЕ это ЧУШЬ.. . бегать.. . обливаться.. заряжаться позитивом и т. д. (( где взять позитив ?..((((( НУЖНО просто ПОЛЮБИТЬ.. . ВЛЮБИТЬСЯ.... проверенно. . Горы сворачиваешь...