Как справиться с беспричинной тревогой и сильной депрессией?

Не бывает беспричинной тревоги. И депрессия тоже просто так не появляется. Нужно взять себя в руки и трезво разобраться в источниках. Найти силы хотя бы на время прекратить грустить и бояться, чтобы можно было трезво мозгами пораскинуть. Можно попросить кого-нибудь из близких друзей "поспрашивать". Отвечая другому человеку на вопросы обычно проще найти причину.
А когда у тревоги или депрессии появляется конкретная причина - они плавно перетекают в категорию "проблемы, которые нужно решить" ;) А проблемы - отличный способ убить время, беспокоиться обычно некогда =)

Найти для них весомые причины.

Отследить и понять, что это всего лишь эмоции. И не слушать тех, кто советует пить или что-то принимать. Наполните жизнь событиями и друзьями - это лучше.

ТОЛЬКО с помощью Природы.
1.Категорически исключить алкоголь, сахара, сладкое и тяжелую жирную еду.
2. Включить в рацион побольше Свежий овощей, фруктов.
3. Витамины (органик!! ) а не какую страшную китайскую химию в красивой бумажке.

4. И САМОЕ главное - 5 НТР (в России не продают) но можно легко купить на русском аукционе от продавцов из сша.
ПОМОГАЕТ в течении НЕДЕЛИ! и даже быстрее.
если депрессию не лечить.. это крайне опасно для человека.
Беспричинной тревоги НЕ БЫВАЕТ
это ЗНак Организма - что организм ЛОМАЕТСЯ и его надо срочно восстанавливать.

Нейролептики помогут Вам ...

Сходите к психотерапевту, без рецепта можно купить в аптеке негрустин, но у меня он тревогу впоследствии усилил.

Побробуй прочитать книжку Смит Л. Л., Эллиот Ч. Г. "Депрессия для "чайников""
В этой книге в доступной форме рассказывается о причинах возникновения депрессии и ее симптомах и предлагаются эффективные методики и стратегии, которым помогут вновь ощутить радость жизни. Кроме того, вы узнаете, как помочь близкому человеку, испытывающему депрессию.

Заниматься спортом - приливы кислорода благотворно влияют на нервную систему. в здоровом теле - здоровый дух !
и ещё : беспричинной тревоги не бывает, а тем более беспричинной депрессии. вы живете не так, как вам хочется. меняйте свою жизнь, меняйтесь, не бойтесь терять то, что вам не нужно. не бойтесь посмотреть правде в глаза. медицинские решения не предлагаю - они вам не нужны.

Заняться спортом! Видела, как моржи плавают на морозе - хоть бы хны! Откуда там депрессии взяться?!!

для этого есть водка, но не становитесь пьяницей.

вот reasoon. narod. ru

если действительно этого хотите .
удачи