когда внутренние страхи становятся явью, что делать?

Надо понять. что мир вокруг Вас такой- каким вы его видите. Смените картинки в своей голове на позитивные- и все плохое уйдет. Давно известно- ничего не бойся- и это с тобой не произойдет.

давно пора действовать а не запускать до такой степени

расслабиться... и перестать себя пугать, все будет так. как должно быть...

может они и были явью. только не так чётко обозначались и вы их не замечали. потом вас что то тревожить стало и вы обратили на то внимание. не надо этого пугаться-просто проанализируйте ситуацию.

перед сном представлять эту "страшную ситуацию" в таком варианте, в каком вы хотите, чтоб было. Когда вы прийдёте к тому, что будете не сомневаться в том, что так и будет-вы "перешли на другой уровень игры".

кажется, что сама жизнь пытается избавить от страхов, бросая на их острые края, и так будет повторяться, пока не перестаешь бояться, что это с тобой может случиться. То, чего мы больше всего боимся, оно, пля, приходит обязательно. Иногда кажется что с катушек спрыгнешь от этих материализовавшихся мыслей, которые разворотили все внутри, подняв самую гадкую память со дна, куда ее так тщательно затаптываешь длительное время, затаптываешь, но не перестаешь бояться, что снова ощутитшь тот липкий страх. И он обязательно придет.
вышибать эти страхи такой же явью. из себя, даже если придется оторвать часть чего-то доброго и хорошего от себя.

Перестать делать из мухи слона. Мысли материальны.

стараться не давать страхам жить у вас

бороть себя и мысленно говориь все будет хорошо.

Увы, но мы часто притягиваем к себе то чего больше всего боимся... Сила мысли. нужно стараться думать больше о хорошем...