Психология
Как быть человеку, который бросил курить, а вокруг него все курят? Поссориться с целым миром?
это НЕВЫНОСИМО! Повсюду этот едкий коварный дым! а еще они говорят - ты все равно не бросишь, не мучайся! И демонстративно закуривают перед тобой, а ты сжимаешь кулаки и изо всех сил пытаешься не совершить убийство...
Не знаю, но основываясь на собственном опыте могу сказать, что не надо поддаваться страстям. Я лично курил 20 лет. Докурился до того, что стал вставать ночью ровно в 2 часа и если не покурить не мог заснуть до утра. В 1993 году, вечером. сказал сам себе, курить больше не буду. Пошел разложил пачки сигарет, на кухне, в ванне, в туалете, спальне и зале. Они так лежали года три пока гости не покурили. А я первые шесть месяцев прошел все круги ада, но не закурил. Сейчас даже во сне снится, что курю, хотя уже не курю с 1993 года.
Мой муж бросил пить, выпивать, то есть полностью "завязал" с алкоголем 17 лет назад, а вокруг все так пьют.. . Но он держится и уже привык к своему постоянно трезвому состоянию.
а почему Вы считаете, что закуривают перед Вами демонстративно, а не потому что просто эти люди хотят закурить? ? например, я дико мучаюсь от мигрени, когда какая-нибудь дамочка выльет на себя ведро отвратительных духов, так что-их запретить, или мне не дышать? ? ситуация та-же, кто-то переносит табачный дым, кто-то нет. и право каждого-курить или нет, не указывая при этом друг-другу, кто поступает правильнее.
Александра Ткачук Ретина
78 518
Первому всегда трудно.
Но если проявить выдержку и спокойствие, то появятся последователи.
Но если проявить выдержку и спокойствие, то появятся последователи.
Елена Желобицкая
99 741
Придётся нюхать.
Ольга Кобрусева
64 141
Переключить своё внимание на свои действия. Дать конструктивный выход своей энергии.
Начинать нужно с того, что вы замечаете, что вокруг вас курят, - это тоже одно из ваших действий.
Дальше нужно вспомнить что ещё вы делаете или можете сделать. Например, что делаете: смотрите, слушаете, сидите или стоите, что-то держите в руках. Дальше можно переключить внимание на свою одежду. Так вы сможете занять ваше внимание чем-то конструктивным, и снизить эмоциональное напряжение. После этого вы можете переходить к главному - вспомните что вы хотите сделать из того что вам нужно: что то спросить, что-то сказать, что-то отдать, что-то взять. Что бы у вас происходило хоть какое-то действие. Тогда вы почувствуете, что всё нормально.
Будут вопросы, - пишите.
:)
Начинать нужно с того, что вы замечаете, что вокруг вас курят, - это тоже одно из ваших действий.
Дальше нужно вспомнить что ещё вы делаете или можете сделать. Например, что делаете: смотрите, слушаете, сидите или стоите, что-то держите в руках. Дальше можно переключить внимание на свою одежду. Так вы сможете занять ваше внимание чем-то конструктивным, и снизить эмоциональное напряжение. После этого вы можете переходить к главному - вспомните что вы хотите сделать из того что вам нужно: что то спросить, что-то сказать, что-то отдать, что-то взять. Что бы у вас происходило хоть какое-то действие. Тогда вы почувствуете, что всё нормально.
Будут вопросы, - пишите.
:)
_-_Гулбану_-_ _______
39 159
Да плюньте! Отнеситесь к дурачкам снисходительно. Это сначала трудно. Причем трудности эти -физиологического характера. Тут хошь-ни-хошь придется потерпеть. Зато потом- попрёт, уверяю Вас. ..и завидую. Я всё еще "на стадии принятия решения". Правда десять лет не пью алкоголя. Тоже сначала потерпеть приходилось- что ты, мол, как дурак.. . традиции не уважаешь.. . все пьют и т. п. Но ведь мы-то с Вами- не "все", правильно? ;-)
Лариса Ульянова
17 203
Ходи в противогазе.
Попробовать пшикать им в лицо дезодорантом от табака может?
Ну а лучше избегать этого общества. Сейчас многие бросают курить
Ну а лучше избегать этого общества. Сейчас многие бросают курить
Едкий, коварный.... и такой соблазнительный, да!
Но вы вспомните, для чего вы бросили курить, почему.... и не забывайте!
А ещё вспомните, что и вы были с сигаретой. Это для того, чтобы желание убить пропало!
Но вы вспомните, для чего вы бросили курить, почему.... и не забывайте!
А ещё вспомните, что и вы были с сигаретой. Это для того, чтобы желание убить пропало!
Aсик ***
2 007
Их тоже надо бросить.
Лена Бочкарева
731
Ваше желание построено на воле, а не на психологическом отказе. Есть много методик, в которых есть психологическая составляющая. Воспользуйтесь ими. Ваша агрессия к курящим, есть скрытая агрессия к своему поведению. Мне тоже неприятен дым и находится в прокуренном помещении я не могу. От того, что воздуха не хватает, а не от того что имею, что-то против курящих. Возгласы курящих, что начнете - показатель их зависти к вам, на фоне личного безволия.
Похожие вопросы
- Почему люди которые бросили курить пытаются так яростно бороться с теми кто курит?
- Люди, которые бросили курить!! Как Вы это сделали? (Помогите советами)
- Подскажите идею которая помогла Вам бросить курить.
- Кто бросил курить? как тяжело вам это далось? и как ускорить детоксикацию, чтобы хотя-бы физическая ломка быстрей прошла
- Кто читал книжку Алеена Карра "Легкий способ бросить курить"?
- Вопрос для тех,кто бросил курить: А О как вы бросили курить?
- Курение это ВРЕД.. . все это понимают но курят... КАКОЙ СИЛЫ ДОЛЖЕН БЫТЬ СТИМУЛ БРОСИТЬ КУРИТЬ?
- Помогите бросить курить! Я не могу так жить..
- Бросил курил и потерял интерес к жизни.
- Как бросить курить? один раз уже бросила резко курить потом не курила полтора года а теперь опять курю уже два года
вы молодец, что бросили, но, думаю, вы не совсем правильно настроились и поэтому круги ада. я бросил безо всяких проблем. первые пару недель тянуло что-то поделать, не хватало мелкой моторики, но не более того.
мне абсолютно все равно, курят при мне, не курят. жена у меня не бросила. на работе я иногда выхожу в курилку. там разговоры интересные, но, честное слово, не ради подышать.
главное настройтесь и не цепляйтесь ни за что. за чужое курение в том числе. и бросайте сразу, не превращайте свою жизнь в ожидание очередной сигареты, не пытайтесь искать заменители. все. бросили.
приношу извинения ErNik за то, что самодеятельно воспользовался его ответом для приписки комментария ))) всем удачи