У кого-нибудьчувствовал уныние? как вы с ним боролись?

Я очень закомплексованная, мало говорю с людьми даже на работе.со своими легко без умолку. но поддержать разговор с чужими людьми трудно. на моей новой работе думаю, сложилось впечатление, что я необщительная, ну "не такая какая-то". а у меня внутри живет чувство подавленности..правда, существует предыстория( я уже писала когда-то):было время, когда все краски жизни были цветными -яркими. даже мои недостатки казались "мухой", а потом после потрясений все стало казаться серым и тоскливым. и хуже всего то, что и мой любимый чувствует так же: два человека живут вместе в депрессии. и будто туман обуял разум. и мне и ему не вериться в хорошее. мне не нравится это состояние. я хочу бороться ...быть как раньше, но череда тяжелых событий мешает психологически. меня тяготит это состояние. причем, людям ведь на расскажешь почему я такая, не объяснишь, не сядешь не выплакаешься... на работе. а какая я? подавленная, грустная, необщительная, нерешительная, неинициативная...не....и т.д. и ещё постоянно оглядываюсь на других - что подумают. -- устала. как бороться с унынием? как стать собой? как полюбить себя и вообще будет ли что-либо хорошее и для меня?