как укрепить нервы? медитация поможет?

Да. Если вы скажите, что есть медитация.)

Поможет.

А что такое медитация?))) Синоним слова ерунда?)) )

Надо развлечь себя... пойти куда-нить, посмотреть фильм... да не знаю... всё,что угодно... всё,что вам доставляет радость.

Спорт, бойцовский клуб. А из духовной практики - иисусова молитва (технику почитайте у А. меня или у других свещенников) принцип медитации. но куда эффективней. проще. надежней и безо всяких излишних мистических награмождений.

дааа, вопрос про укрепление нервов.. . а вам про ерунду.. . не просто медитация, а молитва.. . по настоящему.. . что есть молитва - размышление в первую очередь, обращение к господу.. . а он всегда ответит, надо только понять его ответ.. . он же просто так не говорит.. . он делает.. . вашу жизнь.. . может сегодня вы задали этот вопрос, а я ответил на него, затем, чтобы вы наконец проснулись.. . удачи...

Медитация - это духовный способ помочь себе в этом случае.
В жизни есть духовная и физическая сторона.

В данном случае я бы рекомендовала:
На физическом плане - попить успокаивающие настои (натуральные, на травах) , валериану, пустырник и т. п.
Обеспечить себе полноценный сон. Меньше стрессовых ситуаций. Прогулки на природе.

На духовном плане: что лично Вам ближе. Медитации, йога, релаксация и т. д...

еще бы.... reasoon. narod. ru

если вы считаете, что медитация вам поможет-обязательно займитесь ею, но если вам ближе активная позиция-хорошее окружение, друзья, общение-то, что дарит вам позитив, тогда пробуйте это. Чем больше положительного, тем, соответственно вы здоровее и крепче нервы. Ваш выбор!

безусловно

это помогает редко... займитесь спортом (лучше плавание)