Как вы работаете над избавлением от чувства вины? (особенно когда его просто "вешают" на тебя, как бы низачто)

Раньше не получалось. Потом я стал любить себя, уважать себя, свое мнение, свою жизнь. И мнения других меня совсем перестали волновать. Если меня застыдят за занятое место, я подумаю: а я сам считаю это необходимым, уступить? Не важно, злой и склочный человек (потому что обвиняет меня) или нет. Я вообще по натуре добрый, и чаще уступлю старшим. А если посчитаю что наезд на меня не оправдан, то скажу что не уступлю, отвернусь и мне всё до лампочки. Пусть хоть сгорят от своей злости.

Так что учись любить себя. Чаще смотрись в зеркало, улыбайся, и хвали себя за всё. И за поступки. Воспитывай самоуважение, любовь к себе и своему телу.

Возвращаю обратно. Пусть теперь тот человек испытывает это нехорошее чувство.

делаю ВЫВОД и принимаю решение как поступить.
вывод - помню, ситуацию - забываю

Я говорю себе: это ИХ, проблемы, если они чем-то недовольны, а я всё сделала правильно !

Чувство вины может быть у человека, который действительно виновен. А, если я не вижу за собой никакой вины, то и избавляться мне не от чего. Как бы это не пытались взвешать. Моя совесть чиста до тех пор, пока мне в глаза не скажут, в чем конкретно состоит моя вина. Не ошибка (по работе, например) , а именно вина.

Обычно Мир зеркалит нам наши мысли, пытаюсь разобраться в себе, если в моем Мире происходит что-то не так.

Всё дело в том, что мне навязать чувство вины почти невозможно ("почти" потому что, вероятно, есть кто -то, кто смог бы это сделать) .
Если я в чём -то виновата, то я сама об этом знаю, без чужих подсказок. Стараюсь загладить вину, если беспокоит совесть...

Меня так возмущают попытки окружающих навесить на меня собак (внушить чувство вины) , что я могу ещё и назло сделать. Вообще, самое лучшее средство - всегда помнить и знать, что никому ничего не должен. Кроме тех вещей, которые сам для себя постановил, если есть такие.

Я делаю что хочу. (с)

Если мне надо испытывать чувство вины, то я так не поступаю. Если так вышло, то убеждаю себя, что когда я так поступила, то была такой. Что поделаешь. Но, теперья совсем другая и так не поступлю.

стараюсь думать, что всё что я делаю это правильно
никакой вины уже давно не чувствовал :)

http://www.oblakokursov.ru/2009/04/07/assertive/

Будет полезно Вам это почитать.
Счастья Вам!)

проще надо быть.. . и иметь шкуру тюленя! Отвечаю всегда - а где здесь пожилые, сейчас уступлю! Усе будет!
Как могла? Ну вот как то так и смогла слегонца получилось и вроде бы не совсем так уж и плоховато то....

Для того, чтобы не "огребать" вины, которую очень любят (вернее любили) вещать на меня прежде всего мои мама и сестра, я эту вину прорабатывала довольно долго. Где я действительно своими действиями причинила ущерб, а где чувство вины на самом деле является стыдом (таким очень сильным ощущением своей никчемности, которое не позволяет сколько-нибудь трезво оценить реальность)
Так как одним из результатов такой работы является выравнивание самооценки, то теперь меня практически невозможно нагрузить несуществующей или чужой виной.
То есть если Вы чувствуете себя достойным человеком, несмотря на то, что кому-то может не нравиться Ваш образ жизни, несмотря на то, что вы совершаете ошибки, и при этом Ваша совесть молчит, не сигнализирует Вам о каких-то неполадках, никто Вас чувством вины не нагрузит.