Дошла до патологического недоверия ко всем окружающим, включая себя.Во всем видится подвох.Как вновь научиться доверять?

Научиться досконально проверять, или заранее соглашаться с подвохом...

будьте бдительны.

Со мной общайся я честный

начни все-таки снова верить себе)))

я тоже дошла уже до этого но это даже классно

Это паранойя. Настало время обратиться к врачу.

Нужно вновь научится доверять себе. Можно начать с легких и простых упражнений, которые, как ни покажутся странными, хорошо помогают. Сначала оглянитесь вокруг: доверяете Вы своему зрению. Потрогайте предметы, которые Вас окружают. Всякий раз обращайте внимание на то, что вы доверяете своему зрению и своим ощущениям. Это важно. Это позволяет восстановить доверие к зрительным и тактильным ощущениям. Послушайте хорошую музыку. Убедитесь, что вы доверяете слуху. Не музыкальному слуху, а просто тому, что слышите прекрасные звуки. Сядьте на диван, кресло. Вы же доверяете тому, что сидите. Встанете, ощутите пол под ногами. Важно чувствовать землю под ногами. Обопритесь на стену. Ощутите, как она прочна. Вы можете доверять этой опоре. Вспомните 7 названий рек, городов и т. д. Вы можете доверять памяти. Нарисуйте кошку. Пусть из двух кружочков и нескольких треугольников. Вы может изобразить кошку. Вы - можете доверять себе.
Лягте на пол, ощутите свое тело. Начните с ног. Старайтесь не пропускать не одно места. Если плохо ощущаете какую-то часть, напрягите ее. Вы убедитесь, что Вы - есть, Вы можете доверять своим ощущениями. Доверие ощущением - база для развития доверия к себе. А это важный шаг - к пониманию других людей.