как освободить сознание от заложнных в детстве вредных шаблонов и страхов?

Постепенно.

Долгая история! Расширение осознания! Главное начать!

Для этого существует множество различных упражнений на выявление негативных убеждений, блоков, страхов.
После того, как они обнаружены, их просто нужно заменять на новые.
Только так можно избавиться.

Нельзя освободить сознание от заложенных программ,
не записав новых программ.
Мы так устроены, что нам нужны программы.
Но страхи и прочее - это негативные программы.

Возьмите любой свой страх (убеждение)
и придумайте ему позитивную альтернативу.

А ещё очень важно спросить самого себя, для чего вам нужен тот или иной страх. О чем он пытается вас предупредить, что хочет вам сказать.
Как только вы это поймёте, то страх уйдёт.

в горы с альпинистами и одно перебьет другое

Почитайте книжку автора не помню, называется Холотропное сознание. Четко в тему.

Есть очень хороший метод в психотерапии, называется - символдрама! Я могла бы вам помочь, но это только очная психотерапия. По-этому, если вас очень тревожит ваш вопрос, советую обратиться к таким специалистам (психологам) в вашем городе.

попытатся осознать, понять механизм действия, принять и тогда они сами начнут отлетать от вас как ненужное, чуждое вам. как только вы сами себе сможете признаться во всем этом и осознать в полной мере вы избавитесь от всего этого.

Осознать, что они вам не нужны.

Признать ложность всего того, во что вы верите!

действовать им вопреки иначе никак и точка)
ты это осознал это уже пол дела, а добить их можно см строчку выше)
осознать что мусор в ведре дома лишний не значит вынести его)