Можно ли самостоятельно выбраться из глубочайшей депрессии?

нельзя, нужна помощь психолога....

Можно найти причину.. и постараться как то её решить..

Можно и даже нужно....

Это не депрессия:
1. просто ты что - то узнала про свое будущее и это очень тебя испугало.
2. В течение одной жизни Мы проживаем несколько, но не все могут преодолеть пустоту, отделяющую прошлую жизнь от следующей. Твоя прошлая жизнь закончилась и "потеряла смысл". Ты в пустоте "между": в прошлом ловить уже нечего, а будущее еще не началось.. . но оно начнется - надо перетерпеть с минимальными потерями.

да
я это сделала
совершенно самостоятельно
как - отдельный вопрос
но то, что это возможно - факт

Депрессия - заболевание. Необходимо обратиться к доктору. Я понимаю, что само слово "психиатр" пугает и отталкивает. Никому не сообщайте о том, куда и зачем идете. Лечитесь у специалиста и не слушайте советы некомпетентных обывателей.

Нет не можно. Только визит к психиатру имеет смысл.

3 пачки в день могут только усугубить положение. И паниковать не надо: хочется погрустить - погрустите. Стихи пишите наконец. Творите - выразите своё состояние, на холсте, на бумаге, в музыке. Будет легче. Найдите плюсы своего сегодняшнего состояния, чаще всего шедевры мирового искусства создавались тоже не от большой радости.

Вы уверены, что это депрессия, а не депрессивный невроз и не маниакально-депрессивный синдром?
Настоящая депрессия должна лечиться медикаментами. Невроз - психотерапией. Маниакально-депрессивный синдром лечится совершенно не так, как "просто" депрессия. Если у вас нет возможности идти к психиатру, прочтите все, что найдете об этих заболеваниях, разберитесь, что с вами.
Я думаю, у вас нет настоящей депрессии, потому что вы не писали бы в интернет, если бы она у вас была, да еще в тяжелой форме. Это что-то другое, возможно, депрессивный невроз или маниакальная депрессия.

Как общую рекомендацию могу посоветовать следить за тем, чтобы выполнять вещи, которые вы обязаны делать. Если вы работаете, то работать добросовестно, чтобы дело не страдало, если учитесь, то не запускать учебу, не пропускать занятий. И не пытайтесь "развеяться" по стандартным советам или "взять себя в руки". Сосредоточьтесь на том, что вы обязаны делать. Не ожидайте, что вас обрадует что-то, что "должно бы обрадовать", и не расстраивайтесь, что вы ничего радостного или положительного не чувствуете от кафе, театра и друзей. Это нормально в вашем теперешнем состоянии. У вас не хватает трансмиттеров, которые вызывают положительные эмоции, они просто не вырабатываются сейчас в результате возникшего дисбаланса.

А другого выхода и нет, как только сама !!!
Но, депрессия это следствие многих накопившихся факторов и по этой причине за пол часа или неделю из депрессии не выберешься. Ты должно координально перевернуть своё сознание, а на это требуется время.
Чем решительнее ты начнёшь это менять, тем быстрее будет результат.

Нужна помощь специалиста. Или любимого человека.

можно и даже нужно
и ещё нужно бросать курить

Нужна помощь!!!!

Если просто сидеть и жалеть себя - нет . Ищи помощь в книгах или обратись к психологу .

Ага, посмотрите док. фильмы о инвалидах, слепых, без рук, без ног, безнадежных раковых больных, которые цепляются за жизнь изо-всех сил!

понять что всё это ничто. что депрессия это тоже ничто.
когда уйдет даже желание выбираться из депрессии тогда
ты будешь свободна. кто сказал что нужно выбираться.
можно быть счастливым даже когда у тебя депрессия годами
и оставаться счастливым. вот тогда депрессия у тебя будет.

но она уже не будет властна будет над тобой )

Когда вы пытаетесь остановить деятельность чтобы стать бездейственным, само это усилие пробуждает деятельность

Просто дайте вещам существовать их собственным способом, и тогда не будет ни прихода, ни ухода. Следуйте природе вещей, вашуй собственной природе, и вы будете идти свободно и беспечно

понять, что депрессия не что иное как опора для толчка наверх

можно, но приусловии что человек проанализирует свою проблему, разберётся в её корне и сделает выводы.

Есть один способ! Надо скачать файл с инета .----Очистка ауры молитвами. И слушать неделю. И она уничтожиться должна по идее.))) )
А так это огромнейшее эго и оно может сосать очень долго это ЭГО так что воспользуйтесь моим советом . Просто послушайте 2 3 раза аура очиститься и лучше станет ей богам. )))))))