как сохранять спокойствие хладнокровие во время опасной ситуации?

просто-принимай решение и забудь о себе!!!

Включить инстинкт самосохранения - если опасно для жизни.. .
Сосредоточиться на своем дыхании - если конфликтная ситуация

Есть два способа. Первый - заранее обдумать возможные варианты. Самурай никогда не раздумывает, потому что он заранее все продумал и решил. Второй - если по ситуации приходится. Тут надо иметь слоган в кармане (типа "Двум смертям не бывать, а одной не миновать"). Или молиться. Но все же лучше тренировки систематические. Пойдите на восточные единоборства. Вскоре заметите, что в стрессовых ситуациях у вас время растягивается, и вы реагируете быстрее и соображаете лучше, чем противник. И при этом спокойствие сохраняется само собой. Проверено, рекомендую очень.

Пройдите психическую подготовку
или же займитесь единоборствами.
бокс не советую - там все удары руками и в перчатках
а в сложной ситуации перчаток в кармане не будет
да и времени их одеть тоже.
Теквандо - тоже не советую.
Там только удары ногами,
но некторых это устраивает
оптимальный вариант - каратэ.
Но если у вас есть много времени вы можете ходить и на бокс и на теквандо и на каратэ

Отключиться от окружающего, для того что бы сохранить спокойтвие, можно посмотреть на ситуацию в другом ракурсе или с точки зрения других людей

поставить себя на место хладнокровного наблюдателя