боюсь сказать "нет" потому что знаю что могут наехать, отругать или просто игнорировать в будущем

Есть выход: скажи нет пару раз чтоб наехали, отругали, проигнорировали. Потом не будешь этого бояться. Это как на велосипеде ездить научиться: раз дцать упадёшь, но потом всю жизнь не разучишься : )

Быть "пластелином" нельзя. Это может искалечить Вашу жизнь. Вы, очевидно, и так дали многим надежду на то, что Ваше мнение не в счет. Иначе почему эти многие пытаются манипулировать Вами. Но надо отдавать себе отчет, что все сразу отвергать тоже нельзя. Надо все-таки отделять "зерна от плевел".С родителями, я думаю, стоит считаться, стоит прислушиваться или хотя бы сказать "я подумаю".А если есть желание ответить отказом, то надо постараться дать такой ответ, чтобы стало ясно-у Вас своя точка зрения, ее надо уважать. Вообще характер надо закалять, но постараться делать это без резких скачков, было бы лучше если это случится постепенно. Потому что в желании проявить себя решительно, мы иногда можем перейти границу. Удачи Вам, желаю набраться мудрости, терпения и решительности.

Волков бояться в лес не ходить, разве это жизнь соглашаться со всеми, побольше уважения к себе надо иметь.

Ни с кем себя не сравнивай!
Ты один, единственный, неповторимый!
Ты лучший!
У тебя все получится!

Только ни с кем СЕБЯ не сравнивай!

Это непросто и быстро не дается. Чехов сказал: "Я всю жизнь по капле выдавливал из себя раба". Нельзя сразу сломать свою натуру. Важно то, что вы себя правильно оцениваете. Значит, вы все делаете правильно! И с возрастом по капле вы выдавите из себя раба, расправите плечи и ощитите себя самодостаточным. Удачи!