как избавится от затянувшейся дипрессии...вариант погулять не подходит

Депрессия - довольно серьезное заболевание. И справиться с ней без помощи врача оч. сложно. Правда мы часто длительное плохое настроение и трудности жизни называем депрессией, а это не так. Здоровья!

а пойти на работу-никак, а лучше на 2е

В основе любого депресняка лежит СТРАХ а страх возникает тогда когда есть проблема связанная с чувством ЛЮБВИ... Нужно реально разбираться со всеми своими страхами и их вытаскивать из себя и именно ВЫТАСКИВАТЬ а не пытаться избавиться от них и не забивать их агрессией.. Работа это не простая но иного выхода просто не существует))))

мужчинам на такой вопрос я отвечаю - поезжай на товарную станцию вагоны разгружать, и денег заработаешь, и депрессию как рукой снимет, а женщине - полы помыть, генеральную уборку устроить, стирку (вручную), посуду помыть (опять же руками), любой контакт с водой, должно помочь.

Сделайте ремонт дома, небольшой. Достаточно переклеить обои и повесить новые гардины. Если есть возможность, то заменить что-нибудь из мебели, если такой возможности нет, то переставить старую.
Если выше озвученные варианты не подходят, то хотя бы поменяйте занавески в комнате на желтые. Чтобы утром были летние ощущения, чего-то светлого и теплого. Чтобы уже с утра организм настраивался на позитив.. .
И ждите весны, она уже не за горами. Придет весна, солнышко - и забудете о депрессиях, как о страшном зимнем сне)) )

всё индивидуально... мне помог экстрим... начала с контрастного душа, стояла пока кожа от струй не заболела.
и помните, чем дольше вы бездействуете тем это будет затяжнее, все проходят через это.
и используйте свой мозг сами, не давайте ему собой руководить.

Создать проблему, а потом решить её. Маленькая, победоносная война. Как в истории.

спорт

никак,

Перебрать фотоальбомы. И с высоты сегодняшнего дня провести торжественное сожжение фотографий врагов и красивое оформление снимков близких людей.

Читать. например Ричарда Баха, хоть и избито, но всеже) желательно читать под бутылочку вина...

Сменить обстановку. Уехатькуда-нибудь, если есть возможность.

Поработать не пробовали??

это нужин психолог! или чел. который тебя любит и ценит такая какая есть!!!! факт

Не стесняться сходить к психотерапевту.

Отношения