Психология

Можно ли избавиться от этого и КАК?Я почти не умею говорить НЕТ,если о чем то просят...Зато сама о чем то попросить

не могу...Если мне что то нужно,есть знакомые,я буду мучиться сомнением:стоит ли их беспокоить?Не хочу надоедать или показаться глупой...:-))Это скованность и застенчивость мешает жить.Если решусь кому то позвонить,о чем то попросить,то буде голос дрожать и половину забуду,о чем спросить хотела.Уже взрослая тетя,27 лет,есть сынок...Кошмар какой то.Был период такого не было,когда жила с мужем.Чувствовала себя уверенней и застенчивость куда то испарилась.а после развода снова ощутила какую то незащищенность и все комплексы вернулись...Позорище.Как же мне жить то?Читаю книги по психологии,разум все воспринимает,все понимаю.А застенчивость как клеймо на душе,как татуировка,которую невозможно стереть.Как быть,подскажите?Огромная просьба не язвить и не хамить.Я знаю свои недостатки,и не скрываю их,прошу помощи у независимых людей.
Гульсезим Аманова
Гульсезим Аманова
2 704
Тут самое главное практика.. . Ничего не получится если читать книги и никого ни о чем не спрашивать. Я сам избавляюсь от этого как могу. Сам наступал на эти грабли не однократно. Лучше задать глупый вопрос, чем самому выставить себя дураком не потому что ты чего-то не знаешь, а потому что не спросил когда была возможность.. . Практика, практика и еще раз практика.
Анна Блинова
Анна Блинова
1 039
Лучший ответ
Займись НЛП, поможет
Любовь Кузнецова
Любовь Кузнецова
99 728
Я тоже была такая, и один прекрасный день решила: Хватит. Тренировалась, руки дрожали, валерьянки попью и сначала по телефону звонила и говорила человеку: " Я больше не хочу тебя видеть".День отходила от такой своей наглости, и так далее. Сейчас в моём окружении только ценящие меня, уважающие люди.
Анна Барабаш
Анна Барабаш
63 687
вобще-то это гордыней называется. а не застенчивостью. Не отказываете. потому что для всех "хорошенькой. миленькой. классненькой, вотякакаяумничка"хотите быть. Не одалживаетесь, потому что отдавать не любите/не хотите/не умеете, а может и нечего пока...
Ирина Текерова
Ирина Текерова
74 916
если тебя не утруждает исполнять просьбы других- продолжай! Воздастся))
АТ
Анна Таранущенко
54 741
Я тоже никого ни о чем не люблю просить и мне тяжело сказать нет. Но у меня наглый муж, который легко может отстоять наши права. Он у меня один раз даже арбуз незрелый в магазин вернул. Я насмотревшись на своего мужа тоже начинаю наглеть, и люди к этому абсолютно нормально относятся и перестают садиться на шею! а если не понимают, могу спихнутьпроблему на мужа (типа спрашивайте у него0.
Н)
Настенька ))
10 984
У меня было то же самое, но мне книги по психологии помогли. Я попробовала говорить "нет", и поняла, что ничего страшного в этом нет, и люди всегда понимают это правильно, и никто не обижается. Все дается тренировкой. Постепенно это стало привычным и естественным, и жизнь изменилась к лучшему. Теперь, говоря "нет", когда чего-то не хочу, я не мучаюсь, и даже испытываю радость от того, что больше не мучаю себя.
Рина Демида
Рина Демида
9 063
Дело в том.. Что читать книги по психологии наверное неплохо... Но все таки это ещё и практика.. Это просто надо начать учиться применять.. Шажочек вначале.. Потом другой)))
Светлана Саядян
Светлана Саядян
7 468
Вы боитесь того, что люди увидят ваше истинное лицо, не так поймут, осудят. Вы хотите угодить, быть для всех хорошей.
Возможно у вас заниженная самооценка вкупе с неуверенностью в себе. Это не страшно. Чуть вам нужно расслабиться, плюйте на то, что вами недовольны с высокой колокольни. Просто смените причесочку, покрасьте волосы, разоритесь на туфельки или платьице, увидите - жизнь сразу покажется лучше, уверенность повысится.
Не заморачивайтесь, жизнь одна! Завтра нас может не быть, а мы не хотим что-то упустить! Удачи!))))))))
Наталья Никифорова
Наталья Никифорова
7 248
уделяйте больше внимания тому что придает вам уверенности. хорошо помогают занятия спортом, после них застенчивость исчезает, хотябы на короткое время, настраивайте себя на хорошее, повесьте дома листик с вдохновляющими выражениями типа"я разкована и уверена в себе"и т. д. убеждайте себя в уверенности перед сном до самого погружения в него (подсознание наиболее восприимчиво к самообману как раз в те самые минуты перед погружением в сон, когда сознание наиболее расслаблено) и при этом не используйте не каких приставок"не".если вы действительно этого хотите, получится. многие люди бросают занятия на пол пути, и утверждают что это не помогает. и далеко не все могут справится с этим в одиночку, ищите помощи у тех кому доверяете. желаю успехов)))
Анюта Астафурова
Анюта Астафурова
2 114
А вот может и стоило, говорят клин клином.... Только унизившись до конца человек понимает себе истнинную ценну, точнее бесценность.. . А тактичность редкое качество, зря убиваете неуверенностью....
Лидия Давыдова
Лидия Давыдова
1 692

Похожие вопросы