Нужна помощь!!! Как выйти из депрессии???

Есть три способа: 1) Если вас будут окружать любимые люди, а особенно кто-то один который будет вас поддерживать, и если чесно будет готов понянчиться с вами некоторое время, исполняя ваши капризы. То у вас большой шанс выйти из депрессии не углубившись в неё. Только не переусердствуйте их на долго не хватает.))))) .
2) Здесь вы можете сами постораться избавиться от депрессии. Для этого нужно: Не принимать важных решений.
Депрессия может помешать принять Вам взвешенное решение, поскольку при депрессии человек необъективно воспринимает себя и окружающий мир. Постарайтесь избегать стрессов. Для человека, страдающего депрессией, даже небольшая нагрузка может показаться тяжким грузом. Не перетруждайте себя даже когда почувствуете, что у Вас появляются силы - это может вызвать ухудшение состояния. Заботьтесь о своем теле. В состоянии депрессии человек часто теряет физические силы, чувствует себя истощенным. Если Вы почувствовали, что у Вас появились физические силы - дайте своему организму небольшую физическую нагрузку, но не переусердствуйте - начните понемногу гулять или ухаживайте за цветами. Ешьте регулярно и с удовольствием. Если у Вас появился аппетит - не отказывайте себе во вкусной еде. Это поможет Вам вернуть вкус к жизни. При депрессии нарушается иммунитет, поэтому постарайтесь есть больше витаминов. Избегайте негативных мыслей
Если у Вас появляется негативная мысль - попробуйте подумать о чем-то приятном, отвлечься на какое-то действие - приготовить чашку чая, послушать радио или позвонить другу. Общайтесь с друзьями и родственниками, даже преодолевая себя
Ваши близкие могут быть источником поддержки. Они могут помочь Вам принимать решения или решать проблемы, с которыми Вы боитесь не справиться, помогать в работе по дому. Не принимайте алкоголь и табак- они могут спровоцировать ухудшение состояния. Постарайтесь не злоупотреблять снотворными. Поговорите с близкими о том, что Вас беспокоит - они поддержат Вас. Это стандартная таблица само лечения.
3) Но если вы чувствуете, что эти способы вам не помогают, то обратитесь к психологу-консультанту. Он Вам поможет, назначит кое-какие объследования и курс лечения. Среди медикаментозных средств лечения депрессии наиболее часто применяются антидепрессанты, однако в процессе терапии этого заболевания, также используются и другие препараты: транквилизаторы, нейролептики, витамины, гормоны, антиоксиданты, соли лития, медикаменты, улучшающие метаболизм клеток мозга, влияющие на иммунную систему и другие лекарственные средства.
Надеюсь Вы сами справитесь и Вам не понадобится помощь врача. Желаю Вам удачи и здоровья.

Пошли.

Выхода нет, ведь депрессия твоя ни снаружи.
Ищи вход. В другой вид тоски.

Самый первый шаг к излечению – это понимание того, что вы больны. Мир вокруг не рушится. Он существует по своим законам. Ваш случай не уникален. Кое у кого бывало и похуже. Всё, что вы думаете о себе, о своём прошлом и будущем существует только в вашем воображении. А оно нездорово.
Депрессия – это болезнь, которая сжирает сегодня. Она оставляет больному только вчера и завтра. Вот тут мы её и ударим. Мы вспомним, что есть день сегодняшний. Есть проблемы, вопросы, которые можно хоть попробовать решить сегодня. Можно начать с простейшего. Привести себя в приличный вид, прибраться в квартире или комнате. Этого нельзя сделать вчера или завтра, это можно сделать только сегодня. Депрессия получает существенный удар!

«Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы. » (Матф. 6, 34.)

Вот она, вот она формула от депрессии! Попробуйте поработать с ней. Это помогает. Эта формула подходит как верующим, так и неверующим.

выход там же, где и вход.

Депрессия эта такая дамочка, что если боишься ее и гонишь от себя, то она НИКОГДА не отстанет от тебя!
Лучше пригласи ее на чашку чая, поболтай о том, о сем и.... она сама уйдет!
Найдите себе какое-нибудь хобби (вязание, рисование, пение) .
Я заметила (у моей сестры депрессия) что депрессивные совсем НЕ ПОЮТ. Пение очень помогает! Моете посуду, убираете квартиру - включите музыку и пойте! Можно просто мурлыкать себе под нос!
И много-много спать надо!
Спокойной ночи!

ХОРОШАЯ компьютерная игра.

А зачем?.

Хм, я задавал тот же вопрос часа два назад.
Мне бы помог всплеск эмоций. А как его достичь, у кого на что фантазии хватит.
Я прыгал с парашютом, когда меня все запарило, помогало, перед прыжком все проблемы исчезают. .

Волосы перекрась)

Напишите в личку. Можем поговорить об этом.

Самой тяжело будет справиться. Лучше посетите хорошего психолога.