КАК ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ?

Депрессия не лечится. Нужно научиться с этим жить

я бы советовал акцентировать внимание на важном для вас

Найти б себе занятие по душе, а не, простите, не сидеть и ждать чудо!

полгода..
:) не возраст
Ps займитесь спортом а не страданиями

Пока из того, что вы написали, ничего напрямую не связано с депрессией. В чём её причина?

Мне кажется вам не хватает мотивации, возьмите тетрадь и запишите что собственно вы хотите от жизни, Любовь? Деньги? Путешествия? Допустим вы хотите поехать за границу отдыхать, поставьте цель, куда, на сколько дней, что там делать будете и т. д. Найдите сайты с ценами, посмотрите скидки, отзывы, описание, почитайте блоги путешественников и т. д. Наконец рассчитайте сколько денег надо откладывать чтобы поехать, и какие дополнительные возможности заработать имеются... в общем чтобы осуществить неосуществимое надо просто жить мечтой, заодно и на депрессию времени не будет. Поверьте, не важно сколько у вас денег, вы можете всё что захотите!

Да просто очень)
Пойми себя!

для начала сделай генеральную уборку.

Депрессию лечат по-разному. Выбор зависит от симптомов и тяжести заболевания
ВИДЫ ДЕПРЕССИИ
Эффективность того или иного лечения зависит от вида депрессии, которой страдает пациент.
▪ Большая депрессия. Данный диагноз ставится, когда без лечения симптомы не проходят полгода и больше. При этом затрагиваются почти все сферы жизни.
▪ Биполярное расстройство, также известное как маниакально-депрессивный психоз. Протекает в виде продолжительных периодов повышенного (мания) и пониженного (депрессия) настроения.

▪ Дистимия, хотя не так серьезна, как большая депрессия, все-таки выбивает человека из колеи. У некоторых дистимия может временами переходить в большую депрессию.
▪ Послеродовая депрессия — это серьезное эмоциональное расстройство, поражающее многих женщин после родов.
▪ Сезонное аффективное расстройство часто возникает в результате недостатка солнечного света осенью и зимой. Проходит обычно весной или летом.

Можно посоветоваться со своим терапевтом. Но кому-то понадобится помощь врача-специалиста. (например во многих городах можно бесплатно получить помощь врача психотерапевта- по полису) Врач может назначить антидепрессанты или что-то еще. Некоторые успешно лечатся травами, другим помогли изменения в питании или комплекс физических упражнений.
Распространенные ошибки
1. Друзья, не имеющие медицинского образования, могут советовать, какой метод лечения использовать, а какой нет. Бывает, что они отговаривают от принятия прописанных лекарств и агитируют за травы. Или считают, что вообще ничего не надо принимать.
Будьте осторожны. Убедитесь, что советы, которым вы следуете, исходят из надежного источника. В конце концов, выбор лечения за вами. Поэтому узнайте как можно больше.
2. Разочарование приводит к тому, что пациенты бросают лечение, например, из-за побочных эффектов или кажущейся бесполезности.
Будьте осторожны. Лечение вряд ли будет успешным без хорошего взаимопонимания между пациентом и врачом. Откровенно расскажите врачу обо всем, что вас беспокоит. Спросите, не нужно ли что-то изменить. Иногда следует просто подождать, пока лекарство начнет действовать.
3. Самоуверенность приводит к тому, что через несколько недель пациенты оставляют лечение, едва почувствовав улучшение. Они забывают, как плохо они себя чувствовали раньше.
Будьте осторожны. Резкое прекращение приема лекарства без консультации с врачом может иметь серьезные, даже опасные для жизни последствия.

громко хлопнув дверью