Как выйти из депрессии?

Мне очень помогло новое и интересное занятие.

без медикаментов очень сложно... ингибиторы не пробуйте даже. это прошлый век.

Ингибиторы МАО

если оч. кратко и по сути, то депрессия это не выраженные накопленные чувства. основное чувство это печаль. оч. важно выразить, выпустить эти чувства. у вас пока получается сдерживаться или отвлекаться. в таком случае депрессия будет усугубляться, что вы и ощущаете.
чувства выражать лучше и безопаснее при поддержке обученного специалиста, т. е. психолога.

тролль

заняться любимым делом до полной усталости тогда и мыслей ненужных не будет

подпитаться жизненной энергией! сделать доброе дело, помочь кому нибудь.

Подрочи и все проидет

Изменить образ жизни. сменить работу/хобби и т. д. перестать делать то, что для вас стандартно. Вспомнить детские мечты и осуществить хоть что-то. если их нет или они неосуществимы в принципе - найдите необычное занятие - полетайте на параплане, например. познакомьтесь с новыми людьми, только по интересам - чтобы было, о чем общаться. выкиньте все старое из своей жизни - мысли, ненужных людей, неиспользуемые вещи. смените интерьер... Пока вы всем этим будете заниматься - депра пройдет. Если нет - тогда вам нужно идти к психологу и разбираться в пробемах таким способом.

Если совсем беспросветно, напишите в личку, дам контакты специалиста по депрессиям.

У меня тоже сплашной ноябрь на душе. спасает русский напиток .