как сохранить душевное равновесие?

Не терзать Душу сомнениями.

Иметь реальные цели чтобы быть уверенным в их достижении.

Исходить от того, что внутри тебя спокойствие -потому что мы все являемся частью Вселенной.
Принять как факт и не паниковать. Всё будет хорошо.

осознать суетность этого бытия. А к чему волноваться насчет суетного?

Для начала нужно его обрести...)))

не размениваться на мелочи

Перестань думать. Разотождествись с эго.

быть спокойным))

1.Всегда думайте только о хорошем! Человек Уподобляется своим мыслям.

2.Умейте благодарить! Благодарный никогда ни в чем не нуждает.

3.Не превозноситесь в собственных глазах! Самомнение искажает воспринимаемую вами действительность.

4.Не пугайтесь трудностей на вашем пути! Страх парализует вашу волю и угнетает ваш дух.

5.Извлекайте пользу из ваших неудач. Если жизнь преподносит вам лимон, сделайте из него лимонад.

6.Не останавливайтесь на достигнутом. Не спешите ставить точку, если есть место для запятой.

7.Радуйтесь жизни! Продлевайте жизнь себе и тем, кто рядом с вами.

8.Обладайте богатством! Но не позволяйте богатству обладать вами.

9.Заботьтесь о счастье других! И почувствуете себя счастливым.

10.Доверьтесь Богу! И ваша жизнь будет наполнена глубоким смыслом и совершенной гармонией

сейчас есть масса литературы по психологии где эти методы описывают.. . главное найти свой и им пользоваться

К концу зимы мы все иногда чувствуем себя ослабленными, усталыми, нередко посещает нас «хандра» , плохое самочувствие и настроение - это ни есть Хорошо. Весна! Вдохните полной грудью.