Как научиться говорить "НЕТ"? Я человек мягкий, боюсь обидеть отказом, но по-моему мне скоро сядут на шею)

Просто думайте о том, что вы НИКОМУ НИЧЕГО не должны. И представьте себя на месте человека, которому отказывают. Может, причина в том, что вы сами боитесь, что вам скажут "нет"? Если причина в этом, тогда попытайтесь избавиться от этого страха. Если же нет, просто поймите, что никого вы не обижаете. Не всегда же мы можем все и для всех сделать. УДАЧИ!)))

Когда сядут, тогда сразу научитесь

знаю всю сложность, я стал бедным.

Я уже давал здесь совет по этому поводу - постоянно просите у садящихся на шею в долг денег и они со временем перестанут обращаться к вам.

Тут надо делать выбор самому человеку ...говорить да или нет.... если вы всё понимаете тогда зачем говорить да?...

Не мягкий, а трусливый.

и сядут, это не слабость и не мягкость, скорее суперделикатность, но тк из- за нее приходится страдать- она часто не во благо. Научись такому приему-ты кусок ваты который можно мять и мять, но и вдруг уколоться об иголку внутри ваты, желаю успехов)))

думаю давно уже сели... а отказать можно не обидно... например тянуть кота за хвост..

Это ваше желание нравится, сохранить уважение несмотря ни на что. Но парадокс в том что честность человека уважается в итоге гораздо больше, чем неискренность. Сами то вы хотели бы с таким общаться? Вернее с кем бы вам хотелось общаться больше? И кому бы вы в итоге больше доверяли?

Диоген Синопский просил милостыню у статуй чтобы приучить себя к отказам.