Как избавиться от излишнего беспокойства? Беспокоюсь о каждой мелочи поэтому не успеваю что то сделать и бросаю все

Нужно почаще поднимать руку и опускать со словами Х, , С НИМ. . тогда все придет в норму

ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ СПОРТ, вам в помощь! =)

Возможно, книга Люсинды Бассет "Только без паники" Вам в этом поможет...
http://www.koob.ru/bassett_lucinda/tolko_bez_paniki

Подумайте о том, что очень много проблем со здоровьем из-за нервных расстройств, которые возникают от повышенного беспокойства. А здоровье - это жизнь. Без жизни всё происходящее -не имеет смысла.
Знаю, трудно принять эти слова, но вы постарайтесь прочувствовать глубину всю и серьёзность.
Есть реальные случаи, когда от нервов люди тяжело заболевали и умирали...

Это просто черта Характера!!! Попробуйте ПРЕОДОЛЕТЬ ее!!!

это друггой вид страха- сомнения называются. Нужно пробовать перешагивать, а не пугаться будущего, из-за повтора ситуации, или сожалеть о прошлом, по этой же причине

Это расстройтво нервной системы, попробуйте один раз в день попить таблетки седуксена.

Если чего-то боишься ВСПОМНИ, что бояться можно Решительно ВСЕГО. .
/Сенека/

Нужно подлечить нервишки, попить успокоительных, съездить отдохнуть....

Вот почитайте пару книг:
http://www.fb2pdf.com/book.php?key=72c2758801562dd8d34e41d2642cda97
http://www.fb2pdf.com/book.php?key=fdb9e76b331a0adfbd0bdaf2c9674a16

Есть одно верное средство, тёзка. Как только тебя что-то начинает беспокоить, поднимаешь правую руку. А потом резко её опускаешь. И говоришь :" Ну и фиг с ним"

Ново-пассит (Novo-passit)

Фармакологическое действие:
Комбинированный препарат, состоящий из комплекса экстрактов из лекарственных растений и гвайфенезина. Оказывает седативное (успокаивающее) и анксиолитическое (противотревожное) действие. Устраняет страх, психическое напряжение. Расслабляет гладкие мышцы.

Показания к применению:
Легкие формы неврастении, сопровождающиеся раздражительностью, тревогой, страхом, усталостью, рассеянностью, нарушением памяти, психическим истощением; легкие формы расстройств сна; головные боли, обусловленные нервным напряжением; мигрень; повышенная нервномышечная возбудимость; климактерический синдром; функциональные заболевания желудочно-кишечного тракта (диспепсический синдром, синдром “раздраженного кишечника”); вегетососудистая дистония; дерматозы (кожные болезни) , сопровождающиеся зудом (атопическая экзема, себорейная экзема, крапивница) .

Способ применения:
Назначают по 5 мл (1 чайная ложка) препарата 3 раза в сутки. При необходимости разовая доза может быть увеличена до 10 мл. В случае появления нежелательной заторможенности назначают по 2,5 мл утром и днем, и 5 мл на ночь. Препарат можно принимать однократно по 5-10 мл за 20-30 минут до предполагаемой эмоциональной нагрузки. Новопассит можно принимать как неразбавленным, так и добавлять в напитки. В случаях расстройства пищеварения рекомендуется принимать препарат во время еды.

Расскажу одну поучительную притчу в изложении Ошо, которая и мне помогла избавиться от излишнего беспокойства.

Если ты наметил и меешь только свои личные цели, это такое напряжение, что
твоё сознание становится очень узким, а ты становишься закрытым. Иногда
нужно просто позволить Существованию нести тебя.

Вот история об одной старухе, которая путешествовала автобусом. Она была
очень беспокойна, дрожала и непрерывно спрашивала водителя, какая это
остановка.
Незнакомец, сидящий рядом с ней, сказал:
- Успокойтесь, не волнуйтесь. Кондуктор объявит остановку и, уж если вы так
волнуетесь, я позвоню кондуктору. Вы можете сказать ему, где вы хотите
выйти, и он сможет учесть это. А вы расслабьтесь!
Он позвонил кондуктору, и женщина сказала:
- Запомните, пожалуйста. Я не хочу пропустить мою остановку. Я должна
прибыть туда обязательно.
- Хорошо, я замечу это себе. Даже без вашего упоминания я назову её, но я
должен сделать запись об этом и специально для вас я скажу, когда будет ваша
остановка. Не волнуйтесь. А сейчас скажите, что это за остановка, где вы
хотите выйти? - ответил кондуктор.
Женщина потела, дрожала и была очень напряжена. Теперь она даже не могла
вспомнить, куда ей надо.
Наконец она сказала:
- О, благодарю вас. Вы только обязательно запомните, я должна выйти на
автовокзале.

Ваше сознание сужается, когда вы напряжены. Вы становитесь закрыты. И в
таком напряжении, в такой тревоге становится всё труднее и труднее помнить.
И потом, если это автовокзал, на котором автобус непременно остановится, и
все выйдут, почему вы должны беспокоиться? Как вы можете его проехать? Время
расслабиться; вы знаете, что Существование всегда движется, достигая
высочайших пиков. А вы - его часть!
Вот секрет просветления: это случится в состоянии глубокого покоя.

Феназепам не пробовали?

Беспокойство о чем-либо это элементы страха!! Чтобы избавиться от страха нужно рассмотреть ЛЮБОВЬ в себе и вырастить ее до такого уровня количества и постоянства чтобы страху некогда и некуда было пролезть в ваше сознание занятое Любовью не только к людям красивым и не очень к счастливым и не очень к злым и добрым и так далее!! Любовь и Страх составляют единое целое в бытие человеческом-есть любовь -нет страха! Если нет любви то есть вас кто-то обидел и вы не успели простить понять его его и полюбить чтобы развеять страх и обиду то сразу пошел негатив и ответные оскорбления и соответствующие действия или как вы говорите беспокойства! А если вы в данной ситуации осознали происходящее и пропустили его через свое сердце то вы наверняка поступите МУДРО и Страх или беспокойство покинет вас ибо ему не место там где есть ЛЮБОВЬ!!! Удачи ВАМ и большой ЛЮБВИ! ! СПАСИБО!!

В монастырь

попей валерьянки

Самая важная из причин нашего сильного беспокойства заключается в том, что мы не можем контролировать те обстоятельства, в которых находимся. Часто мы сами «из мухи делаем слона» . Т. е. раздуваем проблему, которой в принципе и не существует, но которая потом заставляет нас каждую секунду, минуту, час, день (в зависимости от проблемы) беспокоиться больше, чем надо. То, о чем мы думаем, предопределяет то, чем мы становимся. Если мы себе постоянно надумываем проблемы, с которыми, якобы, невозможно справиться, мы себя просто программируем и проблемы, действительно, становятся такими серьезными, что выход найти практически невозможно.
Но существует и обратная связь: если мы будем постоянно думать об успехе, о том, что наши проблемы будут решены, то на самом деле так и получится.
У психологов даже существует термин «самопрограммирование» .
У каждого человека свой характер, темперамент, свои наклонности. Но, если не прислушиваться к совету психологов и не настраивать себя на хорошее, а большую часть своей жизни проводить в волнениях, переживаниях, то беспокойство станет неотъемлемой частью нашего характера, что в дальнейшем может привести к депрессии, стрессу, нервному срыву.
Недавно, читая книгу Лена Макмиллана «Мир наших эмоций» мне очень понравилось, как он объяснял, что такое беспокойство. Цитирую: «Беспокойство - это грех, болезнь, которую мы приобрели вместе с грехами наших прародителей. Беспокойство - часть нашего греховного наследия. Оно обезображивает, калечит, морщинит наши лица, заставляет хмурить брови, приводит к тому, что у нас под глазами появляются мешки. Беспокойство овладевает нашими мыслями, и мы лишаемся способности думать более конструктивно. По сути дела, оно сокращает нашу жизнь. Беспокойство – самая непродуктивная форма жизнедеятельности. Благодаря нему жизненные обстоятельства приобретают над нами абсолютную власть. Мы становимся рабами данного момента, рабами прошлого и даже будущего. Человек становится просто одержим» . Из всего сказанного можно сделать вывод, что человек сам делает несчастным себя и близких людей, которые находятся с ним рядом.

стараться об этом не думать, занять себя чем-нибудь)))

Сходите к психологу, это легко устраняется.

Попробуйте йогу.

Следует не брать на себя все проблемы, а определить, какие из них мои, а какие - чужие. Беспокойство (или тревожность) возникает у сверхответственных людей. Но ведь понятно: все сделать - невозможно, тем более одному человеку. Сделайте то, что вы сможете, почувствуйте уверенность - и беспокойство исчезнет. Желаю освободиться от ненужных грузов и стать самим собой.

читать стихи.. .

беспокойствие Но я же влюблен в беспокойствие, я обожаю рытвины, \ я обжигаюсь заново — безумный идеализм! \ Скажите, моя хорошая, скажите, моя прелестная, \ — зачем Вам мое беспокойствие и напускной оптимизм? \ Вам надоели прагматики, осточертели циники: \ это одно наваждение, это безумный сон. Вячеслав Харченко 1999

БЕСПОКОЙСТВО Каин\ Нет, Авель. \ Ничто не даст душе моей покоя, \ Да я и никогда, со дня рожденья, \ Не знал его. Уйди, оставь меня, \ Иль я уйду, чтоб не мешать тебе\ Идти к своей благочестивой цели. Джордж Гордон Байрон 1821 Перевод И. Бунина 1905 КАИН\Мистерия

БЕСПОКОЙСТВО Демифон\ Какое беспокойство и заботу мне\ Доставил сын! И как женитьбой этою\ Меня, да и себя, связал! И сам теперь\ Не кажет глаз, чтоб я, по крайней мере, знал, \ Что говорит он и какого мнения\ Об этом деле! Посмотри пойди домой, \ Вернулся он уж или нет еще. Теренций. Перевод А. В. Артюшкова ФОРМИОН

БЕСПОКОЙСТВО Дон Хуан\ Да, сестрица. \ Мне сдается, ты решила\ Отомстить за беспокойство, \ Что тебе мой гость доставил, \ И нарочно пригласила\ Эту гостью дорогую, \ Чтоб лишить меня покоя. \ Донья Анхела Верно, именно за этим -\ Должен ты ее развлечь. Педро Кальдерон. Перевод Т. Щепкиной-Куперник ДАМА-НЕВИДИМКА 1636

БЕСПОКОЙСТВО Косме\ Во тьме кромешной\ Как без огня мы их найдем? \ Пойдем-ка лучше да попросим\ У дон Хуана мы огня. \ Дон Мануэль\ Каналья, не беси меня! \ Мы мало беспокойства вносим, \ Чтоб по ночам еще весь дом\ Будить и поднимать содом? \ Ты не найдешь бумаг без света? Педро Кальдерон. Перевод Т. Щепкиной-Куперник ДАМА-НЕВИДИМКА 1636

БЕСПОКОЙСТВО Дон Мануэль\ Да, хорошо, что спохватился Ты, не проехав полпути. \ Косме\ Ох, да! Господь меня прости! \ Едва в седле я очутился, \ Мне стало что-то мудрено... \ Что, думаю я, в чем тут штука? \ Бьюсь.. . вспоминаю.. . просто мука! Вдруг осенило: вот оно! \ Меня бумаги беспокоят! Педро Кальдерон. Перевод Т. Щепкиной-Куперник ДАМА-НЕВИДИМКА 1636

БЕСПОКОЙСТВО Из-за тебя, \ Мерзавец, беспокоить, что ли, стану я\ Людей свободных? Ты свободных граждан тут\ Скупаешь? Тит Макций Плавт. Перевод А. Артюшкова ПЕРС

БЕСПОКОЙСТВО От ястреба поймала\ Я птенчика сквозь сон; \ Я птенчика прижала, \ Прижался также он. \ А утки-то кра, кра, кра, кра; \ А гуси-то га, га, га, га. \ Га, га, га, га, га, га, га, га, га, га. Ипполит Богданович 17.. У речки птичье стадо

обратитесь к психологу хорошему

Да перестань беспокоиться! Кому это надо? Тебе не надо, мне и другим тоже! Просто начни жить в удовольствие!

Начните беспокоиться о своем психическом и физическом здоровье, которые неминуемо пострадают от вашего постоянного беспокойства по пустякам!

к психологу

отдохнуть например и подумать о чём нибудь приятном

это к психологу надо

ты в руках Бога, как просишь- так тебе и дается. Только с ним не страшно НИЧЕГО

Это - один из признаков стрессового состояния

..беспокойство всегда от ума, ум ищет связи, соединяет события, отмечает фрагменты. Но корень проблемы - эмоция. Нужно направить мысль только на тот фрагмент, который доставляет максимальное неудобство, неприятие. Если этого не сделать, то в списке задач он может стоять годами, а беспокойство перерастет в раздражение и агрессию.. .

Наверное к психологу надо вам.

Подумайте о бессмысленности суеты -- все чего Вы добьетесь -- это в ближайшем будущем похода к психиатру, если не прекратите нервничать. Больше читайте литературы психологической, чаще ходите в це рковь, чаще думайте о вечности.

если Вам это действительно мешает жить, лучше обратитесь к психотерапевту. В этом нет ничего постыдного и страшного. Он Вам действительно поможет. Возможно помощь будет состоять просто в беседе с Вами, если этого окажется мало, могут понадобиться таблетки, но не те, что Вам тут насоветовали, а те, что подберет врач. И поверьте, если вы действительно хотите избавиться от беспокойства, у Вас это получиться!! ! Удачи!! !

А успокоительные на что?

Главное-УСПОКОИТЬСЯ!! ! И спланировать. что первое, потом второе и т. д.