Проблема тайноядения, зависимость. Может быть, вы подскажете мне что-нибудь по борьбе с этим пристрастием?

Больше двух лет назад появилась зависимость от сладкого. Было состояние скуки, легкой апатии. Ела большие количества сладостей тайно на улице. Сначала получала удовольствие, даже большое. Растолстела на 12 кг, весила 60 кг при росте 154. Поедание происходило каждый день.
Так два года подряд и ем сладости каждый день, чувствую себя наркоманкой.
В последнее время ем сладостей обычно меньше по количеству. Удовольствия получаю намного меньше. Часто ем слладости для психологического удовлетворения. Если не ем на улице, то ем вечером дома, например два огромных куска хлеба с сыром, зефир. Но тут это дело ограничивается, дабы родители не заметили значительного уменьшения продуктов.
Еще (обратите внимание!!!! ) на меня сильно влияет идея, что сладости повышают настроение.
Дома меня считают человеком, который не ест сладостей вообще и равнодушным к еде.
Знаю, что только стоит начать питаться нормально, как вес начнет убывать. Сейчас вешу 54 кг. Надо еще заниматься физкультурой, а то, извините, груди прилипают к телу, живот круглый. Когда-то занималась физкультурой + питание и сделала себе хорошую фигуру.
Еще сладости влияют на здоровье. Бывают прыщи на спине и плечах.
Но, когда я начала есть сладости, состояние апатии стало проходить, и я думала, что это именно от сладкого и происходит. Но сейчас опять есть состояние легкой апатии или близкое к этому. По характеру, как мне кажется, я близка к циклотимии. У меня бывает состояние эйфории (она всегда связана с каким-нибудь словом, темой, появляется большое желание разговаривать, пишу стихи, повышается сексуальность) и преиоды апатии, снижения желаний и эмоционального фона. Кстати, в состоянии эйфории я все равно ем сладости, так что не совсем верно будет сказать, что я "заедаю неприятности".
Присутствует страх болезней (в особенности - проблем с дыханием) , в последнее время часто бывает этот страх и ощущение неполного вдоха. Есть еще страх, что Высшие силы будут меня болезнями и неприятностями направлять на истинный путь. Есть убеждение (глубоко оно во мне сидит) , что наслаждение вообще - это плохо, духовный человек стремится к аскетизму.
К специалисту обращаться не хочу, так как не хочу, чтобы о моем тайноядении узнали родители. Надеюсь все-таки справится сама.

ЧТО БЫ ВЫ МОГЛИ МНЕ ПОСОВЕТОВАТЬ ПО БОРЬБЕ С МОИМ ПРИСТРАСТИЕМ?