вчера меня напрямую коснулся кризис - ЗП упала...)) ) какие психологические техники посоветуете для минимизации

Ну. . первое - не рассматривать сей факт, как падение Вашей проф-значимости.. . Тогда сразу психологическая составляющая реакции отойдет.. . В остатке - как жить с меньшими деньгами?... Отнеситесь к этому чиста практически.. . иль бюджет урезать, иль подработку поискать.. .
И никаких псих-техник. . они тока уводят от решения проблем.. . :)))
Во-вторых - можна облегчить своё состояние мыслью, что другим много хуже. . Многие под Новый год узнали об увольнении в чистую.. . и обычно, даже без выходного пособия.. . Без особых надежд найти новую. . Сейчас с этим оооочень трудно стало.. .
Ну и скажите себе и своим окружающим то, что сказал Путин и Кудрин народу ( в свободном переложении их мысли ) : - "Временное неудобство.. . Потерпите " :)))

а сказать себе :"Ну, не очень-то (здесь то, что надо, вставляем) и хотелось! "))))

Ммм.. . Прежде всего, не употреблять слово "упала". Оно очень уж удручительное. ))))))))))
Можно выразить суть события в более оптимистичной форме: "Доходы несколько снизились, это - временно и, недеюсь, не надолго")))))))))))
_______
Привет!))

Греет, что не Вы такой один. Мы создали ситуацию, которую расхлёбываем. Знайте одно - это пройдёт и наступит белая полоса. Продолжайте жить, как будь-то ничего не случилось. Вера-вот наш спаситель!

Жили же вы когда-то и с гораздо меньшей зарплатой! И потом - это временно!

Всё познаётся в сравнении.. .
У нас благодаря кризису сокращения.. . так что.. .
Напиши список всего, что всё ещё продолжает.. . быть.. . )))
а теперь подумай если бы ты всего этого лишился.. .
зарплата по сравнению с тем, чего ты не лишён- капля в.. . даже не капля.. . атом...))) )
ну и.. ? помогло?

З/п не может упасть на много. Если конечно вы не на сделке и сами не работаете.

чувство юмора - лучшая лучшая психологическая техника!

от всех бед спасает Единый Бог! Зарплату с собой не унесете из этой жизни. Начинайте познавать Всевышнего!

ЗП это еще не вся жизнь. .
Полно техник дыхательных приводящих мысли в порядок стоит только поискать.. Чтоб гнетущие мысли не настигали, загружайтесь делами, а в промежутки, поменьше об этом думайте ...

И еще ДОБРЫЙ ДЕНЬ!: -)))))))))