Как победить депрессию?

Лечить депрессию трудом

Народная мудрость гласит, что универсальное лекарство от депрессии – труд. «Не сиди сложа руки, так и не будет скуки» , «Кто работает, тот не скучает» , «От скуки бери дело в руки» - так утверждают пословицы, придуманные в пору, когда многих из нас еще и на свете не было. Стародавние мудрецы знали, что говорили, а значит, изреченная ими истина определенно заслуживает внимания. И, кстати, современные психологи, открывая завесу тайны над вопросом избавления от депрессии, сходятся с ними во мнении. Отвлечься от навязчивых, мучающих, неприятных мыслей поможет любая, даже самая простая работа, например, уборка дома или мытье посуды. Человек – не машина. Он не способен выполнять действия «на автопилоте» , как это делает запрограммированный аппарат. Так что успешно бороться с депрессией можно с помощью простого, но полезного труда. А еще лучше – увлечься новым интересным делом, которое наверняка принесет массу позитивных впечатлений.

Бороться с депрессией, общаясь

Другой вариант борьбы с депрессией – общение. И вновь народный фольклор дает нам ответ, говоря, что «даже дуб в одиночестве засыхает» . Если Вам, действительно, очень плохо, и это состояние не проходит, то лучше не оставаться одному. Попробуйте побороться с депрессией вместе с друзьями, не отказывайтесь от приглашений на вечеринки, окружайте себя новыми людьми и новыми ситуациями, вносящими в жизнь «свежий ветер» . И ни в коем случае не замыкайтесь в себе. В одиночестве справляться с депрессией гораздо сложнее. Даже общение в интернете – вполне подходящий вариант. И наш сайт призван помочь вам найти единомышленников.

Победить депрессию, думая

Возможно, вышеописанные способы покажутся кому-то слишком простыми, а значит, не жизнеспособными. Для таких людей предлагается третий вариант ответа на вопрос – если случилась депрессия, что делать. И, пожалуй, он самый сложный. Справиться с депрессией поможет четкое понимание ее причин. Здесь на помощь опять приходит проверенный веками способ: не можешь изменить ситуацию – измени себя. Эта фраза звучала в устах стольких мудрецов, что можно даже не заключать ее в кавычки. Возможно, победить депрессию поможет новый, но желательно объективный взгляд на угнетающие вас обстоятельства. А с ним придет и понимание необходимости внутренних перемен. История человечества знает множество случаев победы над обстоятельствами путем перемены отношения к ним. Именно так зачастую совершались гениальные научные открытия и даже заканчивались кровопролитные войны. Представляете, какие шансы дает этот метод в борьбе с депрессией!

Конечно, существуют и другие немедицинские способы устранить навязчивые состояния, например, лечение депрессии народными средствами. Его часто выбирают как раз для избавления от депрессий беременных женщин, которым нельзя употреблять химические антидепрессанты. Но в данном случае речь идет о том, как побороть депрессию своими силами, не прибегая ни к каким, даже самым безопасным лекарствам, кроме ресурсов собственного организма. А они поистине огромны, осталось только научиться открывать их в реальности, а не в фантастических романах. Так что дерзайте!

Депрессии подвержены люди, не обладающие чувством юмора. Так
что почаще смейтесь и улыбайтесь. ) Это научный вывод, а не сам
придумал.

Бороться не надо-примите, сама отойдет.

Визит к психиатру себя хорошо зарекомендовал

Депрессиями называют угнетённое, подавленное психологическое состояние психически здоровых людей, а также отдельное психическое заболевание (эндогенная депрессия) .
Подробнее о депрессии и методах борьбы с ней - в моей статье «Депрессия» :
philconnors2 (точка) narod (точка) ru (вместо «(точка) » ставите точки )

Не депрессия убивает депрессию.
Кто же победитель? Идущий по беде. Как по Себе. Не бедою.

Холодный душ по утрам, занятие спортом...

chocolate
shopping

Антидепрессантами, но постепенно снижай дозу.

Учится мыслить положительно... А еще меньше надо сидеть и страдать - и думать что у вас депрессия. если сильно тяжело - прямиком к психотерапевту.

депрессия=выдуманый (собой-тобой)
будь собой
я тоже буду
будет новый день.

Я вылечилась от депрессии в спортивном санатории Дурмитор - как вы поняли они лечат спортом ))