Как Вы сдерживаете свои эмоции? Чтобы не сорваться,не заплакать,не нагрубить...

На работу пришел новенький. Коллеги сразу-Слушай, пошли покурим!
-А я не курю!
-Может выпьем в обед?
-Не пью!
-В субботу мы всем коллективом едим в сауну, там вызовем телок, травку покурим.. .
-Я женат, и у меня хорошая семья.
-Слушай, А КАК ЖЕ ТЫ РАССЛАБЛЯЕШЬСЯ?
-А Я И НЕ НАПРЯГАЮСЬ!

Что изменится оттого, что вы будете волноваться, дергаться и психовать? Подумайте об этом.
Займитесь медитацией, аутотрениногм, молитесь в минуты волнений.

Эмоции для того и существуют, что бы дать им волю и не сдерживать их

Сама только учусь.... иногда получается промолчать.... внутри всё кипит.... но стараюсь вида не подавать, а после отвечать ровным и спокойным тоном.
Тяжело.... на многое... не могу сдерживаться )))

хлопаю дверью и ухожу

Мне помогает Бог, раньше я не умела, часто гневалась и плакала, впадала в депрессии. Господь меняет сердце, он делает человека другим.

внутренним самоконтролем естественно

Обычно, Перед Сложными Встречами, Я Еду в ТИР!

нет, не умею еще .

Подняться над ситуацией. . Влететь...

Я не сдерживаюсь!! ! Пусть все знают, какой я...

Делаю глубокий вдох и задерживаю дыхание, мысленно посылаю всё и всех к чертям собачьим и успокаиваюсь....

Глубоко вдыхаю, задерживаю дыхание, выдыхаю.... и потом улыбаюсь.

молитва

стараюсь держать себя в руках, а поплачу я потом, в одиночестве.

Так надо тренироваться терпеть без этого никуда....

Женщине плакать не зазорно, а вот грубить - выглядит грубо и омерзительно. Помните об этом.

если есть возможность - ухожу

Про себя молюсь, если среди людей, помогает.

воздержание вредно

Став себя на место тех, кому грубишь....

Попробуйте проработать свои эмоции по EFT- технике эмоциональной свободы, поможет.

Мне их сдерживать не надо - они у меня очень хорошо воспитаны. еще в юности. Помог мне их "выстроить" писатель Джек Лондон.

Странно... .
Обычно Девы - очень сдержанные люди.

я начинаю думать!)

С годами всё больше развивается способность сдерживать подобного рода эмоции.

мне не хочется отдавать то, что не мое, например грубость.... этим человека на место не поствить

думаю о чем-нибудь красивом или, наоборот, мерзком и противном

Почувствуйте удовлетворение от того, что ВЫ управляете своими эмоциями, а не они управляют Вами. Не один дурак не скажет про себя, что он дурак. Он скажет: "Я эмоциональный человек.. " Хвалите себя, когда Вам удается сдержаться.. . Научитесь анализировать ситуацию и понимать поведение других людей. Некоторые специально стараются вывести Вас из себя. Не доставляйте им такого удовольствия.

и это пройдёт ...

найчись в каждой ситуации находть юмористическую сторону ...

Никогда не отвечать сразу - три раза глубокий вдох и выдох, дальше можно посчитать до десяти. Только потом - реакция

Иногда их сдерживать просто вредно.. . А при людях нужно держать себя в руках.

Стараюсь, не забывать про юмор))

Я сама себя успокаиваю: "Спокуха, Светланка! ".Причём вслух-помогает.

ooooooo moi lybimi wopros!!!!sama takaj,,, reagiruu na wse ,, i kak spi4ka zazhigays,, na4inay plakat,
ja woobsche po oroskopy wesi,,, ischy we4no prawdy,,,,a ee wed NET!!! ne tak li???
po4itala tyt otweti,,, kazhdii praw poswoemy,,, nado tolko swoi pyti naiti,,,
ja tozhe stala molitsaj,, i prosit y Boga mydrosti i terpenija,,,
wed ne daro skazano ,,,Prosite i poly4ite....

смотришь на всё со стороны и думаешь :::какого хр*на?
И понимаешь - никакого.. . Всё - комплексы в разных их проявлениях...

Говорю себе: " И это пройдет.... "

Не вижу ничего плохого в проявлении эмоций. Конечно, смотря каких и где и в какой мере. Если вас зашкаливает пройдите тестирование у психолога, пусть он вашу эмоциональную сферу исследует. Возможно, это особенность вашей нервной системы или психики и ее изменить в таком случае будет трудно. Если же это просто несдержанность, то над этим можно будет поработать. ..Сдержаться я ч считаю это не вариант. Это можно конечно, но только велика вероятность, что вы потом эти эмоции все равно выплесните, только не на тех людей, которые их вызвали!

Спасибо!

Считаю, конечно мысленно, как и многие, наверное.

Лучше не сдерживать.. .
А то накопится всего и как рванёт! =)

Вы можете попытаться найти способ говорить о своих эмоциях. Есть ведь разница между тем, чтобы сказать: "Я сейчас ужасно зла на тебя! ", и тем, чтобы сказать "Ах ты гад! "; между тем, чтобы разрыдаться и тем, чтобы сказать (попробовать) - "Мне так грустно сейчас! "

Иди работать, тогда не будет время на всякую хрень. эмоции у неё. тьфу! ты кто? что ты есть? кусок гамна!

Начните с афобазола.

Терпеть!

Мысленно погружаюсь во тьму и она все забирает. Становиться полегче!

сдерживаю

Ухожу подумать, успокоится и потом всё спокойно обсудить и найти компромисс.

не иду на поводу эмоций