Как тренировать силу воли ?

Ну например, за свою жизнь "воли" было пару актов. . за лето я похудел на 25 кг, и бросил курить однажды, причем вот так сразу даже не парясь, причем в обоих случаях воли было приложено ноль усилий, честно.

А вот с учебой и работой на которую меня пихают родители, блин. . вроде ничего не стоит, но мотивации ноль! я просто как заколдованный не иду ни туда (толком) ни туда ...и так со всеми, кого "пытаются выпихнуть"

парадокс

Отсюда вывод, плюнуть на все и освободить себя от остальных ..."освободится" и "воле" будет меньше препятствий. мотивация тут не причем, все дело в осознании (грубо говоря) как устроена личность, а не какая-то там воля, нету никакой "силы воли" это абстрактное выражение.

...способ - рассудительности ..благоразумия...

Поставить цель и идти к ней, как бы трудно небыло.

А что такое воля? И сила ли у неё? И кому она принадлежит, КТО её тренирует? Понять бы сначала расклад...

никак
это качество врожденное
оно или есть или его нет
все остальные утверждения чепуха и вэдор

Самоконтроль без поблажек.

Попробуй начать с контрастного душа, а дальше сам все поймешь.

положить перед собой голую девушку

Через физтеху или установку на время например, т. е. Каждый день в 23 ты чистишь зубы нисмотря ни на что ни на кого и где бы ты ни был. это будет большой шаг. еще неплохо познакомился с ментальными ошибками....

сила воли приходит через сверх усилия

Позвони "Воле" и пригласи его в качалку!