Что делать если перед поездкой в другой город появился панический страх? Никогда прежде такого не было, всегда любила..

Вам надо как-то переключиться.
Со мной тоже такое бывало, а всё закончилось прекрасно и зря я переживала.
Например, перед поездкой на Кавказ я перерыла весь интернет - оказалось,
в тех местах, куда я собиралась, за последний месяц было 6 терактов,
и я до последней минуты не была уверена, что не сдам билет,
боялась терактов не только там, но и по пути следования поезда.
А всё обошлось как нельзя лучше !
Так вот, что касается переключения.. .
Трудно давать какой-то совет, не зная подробностей.. .
Например, почему бы Вам не сосредоточиться на детальной
проработке программы пребывания там, куда Вы едете ?
Ещё можно было бы поискать статистику - сколько людей страдает от нападения в поездах,
окажется, что наверняка гораааздо меньше, чем от более безобидных,
на первый взгляд, причин (например, от распития алкогольных суррогатов
или при переходе дороги на красный сигнал светофора) .
Я знаю нескольких людей, которым помогает этот метод
побороть боязнь летать в самолётах.
Если Вы едете одна, то, может, Вам пригласить поехать кого-то с Вами ?
А кому-то помогает сходить в церковь и заказать молебен о путешествующих.
Можно было бы какие-то препараты успокоительные пропить (тот же Афобазол) -
но по этому поводу лучше сходить на очную консультацию к врачу
(к психоневрологу в обычной муниципальной поликлинике,
в этом нет ничего страшного, на учёт не ставят и ни на чём не отражается,
ну, или к неврологу, не перевелись ещё нормальные специалисты
в бесплатных поликлиниках, поверьте) .

панический страх... плохого не пожелает

Обратитесь к психологу!

я бы дома осталась, если возможно\\\часто плохое предчуствие спасало людей от смерти