Мучают сразу два панических страха. Что делать?

Всем доброго времени суток! Нахожусь в такой ситуации, что меня беспокоят сразу два панических страха одновременно и я никак не могу найти выход из ситуации. Примерно неделю назад меня начал беспокоить такой симптом: стало появляться ощущение, что на груди кто-то руку положил и слегка надавливает. Началось всё с покалываний в груди, которые потом прошли а вместо них стал беспокоить такой симптом. Я естественно перепугался, что это может быть связано с сердцем и меня стал беспокоить панический страх смерти, который обостряется перед сном. В тот вечер, когда я узнал, что от инфаркта умер ДеЦл, у меня даже были небольшие дёргающие боли в груди, которые потом прошли. Сейчас осталось то же ощущение в груди, как-будто кто-то руку положил, причём оно гуляет - то в верхней части груди то справа, то вообще у подребёрья. Одышки у меня нет, вообще даже не знаю честно говоря как проявляется одышка. Несколько раз делал такую проверку: ходил кругами по комнате быстрым шагом по 15-20 кругов и по ощущениям становилось даже лучше, симптом вроде-бы уходил, когда ходил с рюкзаком по улице вообще симптома не было.

Я обратился за помощью к девушке-психотерапевту Алине, однокурснице Кати и называл ей свои симптомы и она меня сильно напугала, сказав, что мои ощущения могут быть от ИБС или полностью - ишемической болезни сердца. Тогда я начитался в Википедии об этом и пол ночи не мог заснуть. Больше я решил с Алиной об этом не говорить.

А сейчас у меня присоединился ещё и другой панический страх: моя мама стала договариваться со своей подругой, чтобы так договорилась, чтобы меня проверили в кардиацентре. Во-первых боюсь сдавать кровь из вены. Но главное, тут у меня другая паника началась: я боюсь, что найдут что-то страшное и пошлют резать, вскрывать грудину. У меня есть друг и наставник Дядя Игорь у которого в прошлом году была такая история, что ему стало трудно дышать и его увезли и стали впихивать зонд по сосудам до самого сердца и что-то там шурудить внутри. Когда я это себе представляю, меня охватывает ужас.

Решил поделиться этим на форуме и хотел бы узнать, что мне делать. Я очень боюсь и того и другого.