Надо контролировать свои эмоции . Как Вы их держите под контролем?:- ) Здравствуйте ))

Молча ! )

разумно. .
:)

Надо сдержать первые рвущиеся из рОта слова, справиться с мимикой и жестами.
Если это удалось, дальше всё просто.))

Иногда удается иногда нет. Держу себя в руках. Так интересно наблюдать за человеком который пытается вывести тебя" разозлить" а ты спокойна, этот человек становится просто жалок.

КАК ты думаешь, огонь — это хорошо или плохо? Все зависит от обстоятельств, верно? Когда за окнами вьюга, а в камине потрескивает огонь — тебе тепло и уютно. Это хорошо. Но если огонь вырывается из-под контроля, он может охватить весь дом. Это плохо.
То же самое можно сказать про наши эмоции и чувства. Без них невозможны теплые дружеские отношения. Но если их не сдерживать, они могут навредить и тебе, и тем, кто тебя окружает.
Мне помогают следующие мысли. В первую очередь, трезво посмотри на то, что случилось. Можешь ли ты растопить обиду в своем сердце? (Псалом 4:4 В негодовании не согрешайте. Выговоритесь в своём сердце на своей постели и промолчите. Помни: если «воздавать злом за зло» , станет только хуже (1 Фессалоникийцам 5:15). Тщательно все обдумай, (если считаешь уместным помолись) , и ты, возможно, увидишь, что в состоянии простить обидчика. И тогда обида потеряет над тобой власть (Псалом 37:8).

В первую очередь нужно контролировать свой разум и мысли. А если эмоция уже возникла, но вы её просто скрываете внешне то о каком контроле эмоций может идти речь, разве, что о сокрытии.

тут важнее не просто их контролировать и перевести из отрицательных в положительные. Надо быть живым, с эмоциями, сильными эмоциями, но с положительными. Кто хочет с ума сходить от злости?!

Вы уверены, что надо контролировать?