Как научится не реагировать на обидные слова?

Этому нельзя научиться, да и ни к чему, рефлексы для того и нужны что бы отстранить вас от управления биологическими функциями в опасных ситуациях. Обидное слово-это психический аналог физического нападения, и Ваша реакция есть ни что иное как приведение Вас в боевую готовность. Однако у Вас есть выбор применения того или иного оружия. Вы можете:
1.Оторвать голову обидчику, и съесть его сердце. Это самое природное средство, Вы его тренировали миллионы лет пока были животным. Но сейчас за это сажают в тюрьму
2.Понижение энергоинформационного содержания нападения: понизить значимость того что вам говорят, или представить придурка который на вас нападает в дурацком виде, -в женских колготках и оранжевом свитере на три размера меньше чем надо и с ведром на голове.
3.Религиозный. Прости его Господи, ибо не знает он что творит.
Главное в этом деле не подавлять эмоцию волевым способом, не загонять её внутрь, а дать возможность вытечь, желательно вторым и третьим способом.
Проводим тренировку: ЮЖАНИН, ТЫ БОЛВАН, говорю я грубо,... Ну, действуйте, только голову мне не отрывайте, ещё может кому пригодится. Желаю успеха, тренируйтесь.

Хороший вопрос. ))) Лучше вообще не РЕАГИРОВАТЬ, а свободно действовать. Реагирование - это когда тебя лягнули, и ты лягнул в ответ. На уровне безусловного рефлекса ))) А когда ты свободен, то выбираешь, лягнуть тебе в ответ, или посмеяться ему в лицо ))))

Попробуйте абстрагироваться от обидчика, т. е. представить, что его нет перед вами, думать о чем-то своем. Или можно ставить между собой и обидчиком воображаемую стенку, через которую не может проникнуть ничто плохое. Это трудновато и долго, но постоянные тренировки помогают.

Осознать, что никак не заставить человека мыслить иначе. как воспитан. так и говорит.

Пусть говорит - этот человек был когда-то мне дорог- он мне помог- он меня и обижает- сильные эмоции уходят постепенно и это пройдет

зреть в корень

..так для начала не плохо бы разобраться, почему эти слова для Вас обидные? и если Вы не согласны с выдвинутыми обвинениями, так отстаивайте свою точку зрения или не реагируйте вовсе, ибо Вас это не касается :) а если доля правды в них есть, но Вы просто не хотите слышать этой правды, то может действительно надо подкорректировать что-то в собственном поведении?

принимать как конструктивную критику

Нужно понять для чего их произносят. Чаще всего для того чтобы вывести человека из себя и заставить плясать под свою дудку. Как только вы "отреагировали" - вы уже проиграли, а обидчик победил, т. к. он достиг своей цели. А если не реагировать, а посмеяться, то победа ваша, т. к. своей цели обидчик не достиг. Очень часто это приводит обидчиков в бешенство! А это ваша двойная победа.

Реагировать надо но не грубо с выдержкой это действует эффективнее в основном

Понимать. что другой говорит о себе.

игнорировать, или представлять что он говорить о себе