Как научиться расслабляться всем телом? И почему мы напрягаемся, когда не хотим напрягаться?

Для этого существуют специальные тренинги и релаксации.

Мы осторожничаем

Никогда не напрягаюсь и в угоду другим понравится не напрягаюсь!

это от лени. .

Взгляни на ту недотрогу, пригвожденную к пробковой стойке... \с пейджером в правой... заказывает креветки... \где? фонит рядом с нею\тапер на \электробанджо. \Право, с нею интрижка, \от утраты не худший анестезатор, \эффективней любых релаксантов, витаминов и тестотерона» . Дмитрий Голынко-Вольфсон ВЕНЕЦИАНСКОЕ УТРО ИЛИ ЖИЗНЬ СОВРЕМЕННЫХ ГЕРОЕВ

не заморачиваться на этом и быть самим собой однако

попробуйте способ "а мне плевать, что они там думают... "

Нужно развивать сферическое зрение. Наблюдатель, внутренний - не отслеживает три плоскости, переводит сознание на биполярное восприятие мира. . следствием, является: вычленение себя - из объемного пространственного обзора

Попробуйте медитировать, займитесь йогой или любой дыхательной гимнастикой))

Естественно - люди общаются не только вербальными способами, но и невербальными. Возможно, у Вас слабое энергетическое поле, и оно легко поддается чужому давлению. , поэтому вы чувствуете неуверенностьв себе. Ну и значит над этим нужно работать отдельно, не только умные речи говорить. Думаю, что можно также отдельно поработать над тем, как держать ВНИМАНИЕ слушателей. чтоб у них не было возможности что-то о вас думать во время общения.. . пусть потом думают...

займитесь йогой. Это очень снимает все зажатости.

Потому что горе от ума ))

А я и не напрягаюсь! ! Так, пардон, пукнуть можно!!

На это дана ночь.

Напряжение возникает не на пустом месте. Есть причина. Причину нужно убрать, тогда напряжение само пройдет.
Вы написали, что Вас посещает мысль "Что обо мне подумают другие". Вероятная причина напряжения - это страх, что Вас не поймут, осудят, посмеются, будут издеваться. Возможная причина - зависимость от чужого мнения. Т. е. Вам важно одобрение других людей. Возможно - это страх стать белой вороной. Возможны и другие причины. Именно эти страхи вызывают напряжение, поэтому вы боитесь говорить.
Точно причину Вы можете узнать сами, прочитав книгу Синельникова "Возлюби болезнь свою". Там есть методика, которая позволяет выходить на причины и устранять их.
Могу сказать еще одно. На Земле живет 7 млрд. людей. Угодить всем невозможно. Это из области фантастики. Что бы вы ни не сделали, чтобы вы ни сказали, всегда найдется человек, который вас осудит, будет критиковать, будет смеяться над вами. Это чисто разумный довод. Подумайте над этим, осознайте это. Возможно после этого что-то изменится.

"Пришел новичок на работу в офис.
Коллеги ему сразу
-Пойдем покурим!
-А я не курю!
-Сегодня вечером пойдешь с нами в бар?
-А я не пью!
-В пятницу идем в сауну-девки, травка... Хочешь с нами?
-Да я женат, и дурью не пользуюсь.
-КАК ЖЕ ТЫ РАССЛАБЛЯЕШЬСЯ?. .
-А Я И НЕ НАПРЯГАЮСЬ! "

Учись у животных-в минуту опасности они мобилизуются, едва угроза прошла-сразу же расслабляются. Кошке в голову не придет напрягаться, если ей смерть не грозит.. .

БУДЬ САМА СОБОЙ, перестань пытаться кого то из себя изобразить.
Делай все, что нужно спокойно.. .
Когда человек в напряжение -ему трудно попасть в цель.

йога - это реально поможет) ну и пройди курс массажа, лучше у мужчины - расслабит тело.

Займись любым СВОИМ делом, никаких зажимов не будет.

-Йога. Напряжение-расслабление, йога

Пардон, я за "фрагом")

в ванне

твоя удана напряжена, потому как слишком много думаешь о чужом мнении.. когда разговариваешь, смотри на уровень верхушек деревьев, тем самым открыв дыхательные пути... зажимаешь сам себя, у меня такая же фигня... болезни праны из-за корысти..

а я и не напрягаюсь.