Как научиться расслабляться,если поток мыслей не останавливаеться даже во сне?

известное дело:
МЕДИТАЦИЯ называется

Плетку держать рядом... или ежовые рукавицы.

Надо пойти туда, где мОзги отключаются.
На дискотеку, на стадион-футбол, в церковь на службу
к психотерапевту

Проще. Ляг на траву где-нибудь у реки и смотри в синее небе неотрывно, в самую даль: ) Мысли растворятся в небе и исчезнут, и ты тоже. Останется только небо!!!

Я не знаю. У меня прошло лет в 15. Рекомендую думать в основном по интересующей тебя теме и обсуждать ее с другими. Научи мысли *работать* на тебя и это пройдет.

Может как-то и по-другому... но так полезнее)) ) Мозг же нам на что-то и дан, может быть, это и сигнал. Не упусти:)))))

Пободруствуйте дня три-четыре и все придет в норму...

Сосредоточьтесь на потоке, а не на мыслях.

выпить теплого молока, лечь и считать вдохи до 100.

Мысли были, есть и будут, лучше иметь приятные, чтобы ...

научится сосредотачиватся на настоящем. тогда обессии перестанут беспокоить

Обычно мы думаем о том, что близко нам-о наших проблемах. А когда мысли переключаешь на чужие и сравниваешь со свими, тогда и свои кажутся не такими страшными.

Мысли ведь не беруться из ниоткуда! Они последствия любого Вашего или не Вашего поступка, или результат пережитого вами случая (или как там попонятнее сказать) ! А если они еще и покоя не дают.. . Лично я в таких случаях, отвлекаюсь на какой либо психологический фильм!

Метод Скарлетт О Хара - об этом я подумаю завтра,