Как упражнять свою память, чтобы научиться забывать то, что не хочется помнить?

очень просто - проанализировать ситуацию, принять как опыт, сделать работу над ошибками, все и всех простить и спать спокойно )

Добрый вечер. В моё время свод кодов-мантр назывался "Курс молодого строителя коммунизма". Память становилась дискретной, как охарактеризовал Хмырь в "Джентльменах удачи" -Тут помню, там не помню.

надо ли?
потом мучиться от обрывков воспоминаний...

просто забывай

живи насыщенной жизнью и останется только нужное

всё пройдёт.
или всё прошло)

..просто понять, что все "твое" -с тобой! ) По другому -никак! ) ...Если того, по ком душа скулит не с тобой, значит он и душою не с Вами. И не нужно вгонять себя в бред полнейший, рассуждая .." а вот, если бы... " ! Не бывает "если бы"....) Ротару недавно песню пела.... " Расстаются по ПРИЧИНЕ, остаются ПО ЛЮБВИ! " ...УШЕЛ, ЗНАЧИТ -не твой! Не мой-значит НА ФИГ НЕ НУЖЕН! ))))))..ДА И ВООБЩЕ... нужно быть гордой...

заниматься тем, чем хочется по возможности

Только переключением на другие, положительные мысли. Мозг не компьютер, стереть насильно информацию не получится...

это почти не возможно... (

все помнится и хорошее и плохое
плохое не забудешь, хорошее вспомнишь!

..в вас не вы, а вась - брысь и усё..,
___ВОТ ТАК ПРОХОДИТ СЕГОДНЯ "ЗЕМЛЯ" "крещение" праправнуками\x/прапрадедами через конкретно живущих сегодня точных людей БОЛЕЗНЕННО БУДЕТ, НО ДЕРЖИСЬ ЧЕЛОВЕЧНОСТИ ЧЕЛОВЕКА ЧЕЛОВЕКОМ ПЕРЕХОДНЫЙ ВОЗРАСТ ПЛАНЕТЫ ПРОЙДЁТ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКОВ НЕ БОЛЬНО, а людям мир людской ..,

Мне кажется, что нужно просто научиться любить себя и прощать всех... даже принесших нам неприятности. "Уговорите " эту тему добротой и пониманием...

Помню не для того, чтобы вспоминать. А чтобы не повторять то, что помню.
А тот, кто забывает, вспомнит опять. И поэтому будут еще те Гитлеры. Которых сейчас нет.
Они появляются тогда, когда о них забывают. Памятняки люди ставят не зря.

"Остров проклятых" смотрели?

При воспоминании надо работать с эго, задать вопрос зачем.

у моей подруги тяжело болеет сын. и когда у него бывают приступы, и она не знает, как ему помочь, она ему говорит, что он должен быть сильным и должен помнить, что у него не так уж и плохо: да, больно, да, обидно. но у него есть семья. у него есть забота, у него есть то, чего нет у детей, которые болеют еще тяжелее. по разному это происходит.
как упражнять свою память.. . тяжким трудом

Попробуйте гипноз. Рекомендую регрессионную терапию или сеанс LBL, мне помогло.