Как научиться забывать то, что помнить не хочется...?

А разве есть то что не хочется вспомнить? Геббельса есть изречение если хочешь уничтожить нации сотри с памяти ее историю. . Сначала она превратится в толпу, а через поколение ее нет.
А так и человека уничтожают, без памяти, превращая в зомби.
Не надо научится забывать.
Пока помним живем. Есть пословица у нас бог до того как отнимет память, лучше пусть возьмет наше тело.

Наполнять жизнь событиями.

Забыть и все и выбросить из мозгов..

не принимать близко к сердцу. Запоминаются только всякие эмоциональные потрясения. Вообщем все что связано с эмоциями. Нет эмоций- нет ярких впечатлений, и не вспомнишь ничего

надо чтобы жизнь была насыщенной, тогда будет быстро все забываться. Доказано научно.

трудно

Забыть не в силах никто, а вот принять и простить.. . может каждый-но не каждый это хочет...

надо стараться каждый день очень очень.. . и лет через двадцать может получится :)

прожитое и пережитое надо отпускать... Если, конечно, у Вас нет цели возвращаться к этому вновь. "Судьба, закрывая за нами какую-либо дверь, открывает другую". Вот и решите для себя, что Вам действительно нужно: возвращаться или идти дальше!

Пробегала мимо, у вас по моему, депрессия. все мы побывали в этом состоянии и мысли, откоторых никуда ни деться ни днем, ни вечером, однако, все забывалось и проходило.

каждый день.. верно. . шаг за шагом... .
как больное напомнит о себе... .
встяхнись.. подумай о хорошем. .
улыбнись ты в зеркало себе... .
подумай о прекрасном в этой жизни. .
о друзьях что любят и что ждут. .
о близких.. кто души не чают
в тебе.. и думай про любовь свою... .
на солнышко взгляни.. откройся ветру.. .
музыку включи.. танцуй. танцуй.. танцуй... .
закружись делами.... оглянись ка... .
разве было что то совсем не то?!

Не зацикливаться)

Отвлекать себя другим занятием.