как научиться не поддаваться эмоциям? очень много энергии трачу на них, а потом болею...

Анализируй день прошедший,
готовься к завтрашнему дню,
а лучше ночью тренируйся,
чтоб уматать себя к утру)))

Это тоже нужно, как опыт в жизни. Пройдет, со временем укрепится нервная система. А пока, если не комфортно, нужно ОТВЛЕКАТЬСЯ чем-то более приятным:))

я научу... .

Твори добро-

Нет большей радости !!

И жизнью жертвуй --
и спеши

Не ради славы или сладостей
А по велению души …

Когда кипишь судьбой униженный
Ты от бессилья и стыда --

НЕ ПОЗВОЛЯЙ душе обиженной
Сиюминутного суда !!!

Постой…
Остынь. …

Поверь - действительно …

Всё встанет на свои места ..

Ты сильный –

Сильные не мстительны –

Оружие сильных - ДОБРОТА!

работать над собой, силой воли, больше никак, тем более, что отражается на здоровье, берегите себя

Это очень тяжело! Легче товарняк на рельсах толкнуть

Почиститься молитвами от энергий
-ненависти,
-демонов.

Пусть вашей Целью станет Самая важная Эмоция и Идея!... под названием :
"ХОЧУ ВЫЖИТЬ! "
сосредоточьтесь на ней... и не занимайтесь саморазрушением, вовремя пресекая хаос в чувствах.

Чтобы держать под контролем эмоции, важно научиться контролировать свои мысли. Негативные мысли могут лишать человека сил и инициативы (Притчи 24:10:Пал ли ты духом в день бедствия? Будет бедна твоя сила.) . Но как научиться направлять мысли в нужное русло, держа таким образом себя в руках?
Не стоит предаваться отрицательным мыслям, которые удручают или порождают неуверенность в собственных силах. Следуя библейскому совету сосредоточиваться на том, что достойно серьезного внимания и что праведно, можно заменить плохие мысли хорошими ("... обо всём, что истинно, что достойно серьёзного внимания, что праведно, что чисто, что заслуживает любви, о чём говорят с одобрением, что добродетельно и что похвально, — о том постоянно размышляйте"Филиппийцам 4:8). Возможно, это нелегко, но если ты постараешься, то добьешься успеха.

Нужно взять свои эмоции под контроль, сосредоточиться на том, что тебе нужно в данный момент и думать только об этом, а остального вокруг тебя не существует. Попробуй несколько раз, прояви силу воли, сконцентрируйся.