как убить в себе ненависть?

всю свою жизнь живу с двумя людьми которых ненавижу, они приложили не мало усилий чтобы я их ненавидела. Отец и брат. Отец который с самого моего рождения постоянно пил, а когда напивался устраивал жесть... делал попытки различного суицида ( зайти в ванную и увидеть весящего его на канате обычное дело) , но без результатно. Постоянно устраивал скандалы, бегал ножом за мамой, помню когда мне было лет 6 он хотел вдарить маму, но я загорадила её и получилось что попал мне в глаз в итоге пошла в первый класс с синяком, потом пьяный токнул меня на колонку от музыкального центра в итоге кровища в области виска... много моментов было, помню как в очередной его загул мы с мамой и братом сбегали из дома, я тогда даже обувь одеть не успела ...босиком по асфальту бежала... Прошло много лет и брат стал таким же, только ещё жёстче, мне так жалку маму видя как он с ней разговаривает и куда посылает... Отец хоть сейчас уже не устраивал цирк такой, но оскорбляет меня так же как маму когда я была маленькой, такие мерзкие слова... В итоге ненависть поселилась в моём сердце, очень сильно ненавижу их двоих, через год я уезжаю отсюда буду поступать в другом городе, но ведь ненависть никуда не деть, она становится настолько сильной что поедает меня изнутри. Я боюсь что из-за этого никогда не смогу полюбить искренне и не смогу довериться мужчине.... посоветуйте что делать? ( и не нужно меня жалеть, просто посоветуйте)