Как научиться контролировать свои мысли

Дисциплина не нужна - это только все сдерживает как наручники.

Вам нужна страсть, которая будет кружить голову. Лично я так и пишу.
Вспомните, как вы прикасаетесь к девушке - вам хочется и так и сяк, фантазия прет) )
Вот так и надо прикасаться к идее - ее надо хотеть, хотеть со всех сторон, а с той, что ближе больше всего. Отвлекаться не хочется, потому что задается определенный ритм и создается определенное настроение. Любовь и желание - отличные стабилизаторы, к черту садо-мазо отношение к себе) )

записывайте их
а потом перечитывайте
а еще раздумывайте!

Вспомните, в какие моменты ваши мысли собраны в один луч. Чаще это бывает при сильном страхе, или если что-то очень сильно нас заинтересует. Используйте принцип доминанты. Выберите мысль и сделайте ее как будто самой важной, сконцентрируйтесь на ней.

хорошо что как скакуны.. .
а не об одном и том же.. .

держать в узде

Самый лучший способ контролировать мысли - дать им полную свободу. Если мысли позитивные, и не несут вред окружающему пространству, они приобретают дополнительную энергию для концентрации и исполняются. Если в них есть то, что нарушает гармонию, они рассеиваются. Контролировать надо Разум. Он должен помогать нам быть всегда на "нужной волне".

Медитацией.

Контролировать мысли и эмоции, необходима ВОЛЯ, , видеть внутренним зрением.

Отпускай их.

а еще они не все твои, поэтому если пытаешся, пытайся в тишине и одиночестве, в принципе сам поймеш по чему.