Иногда мне кажется что можно лопнуть от собственной злости!!!) ) Как бороться с эмоциями?

У всех свои рецепты. Я знаю, что кроме стресса и плохого самочувствия от своей злости ничего не получу. Поэтому решила для себя, что злиться совершено бесполезное дело и завязала с этим чувством. Состояние злости обычно на ситуацию никак не влияет, только усугубляет последствия. Другое дело " положительная" агрессивная энергия. Иногда она помогает строить планы, определять жизненные приоритеты и добиваться их реализации. Очень хорошо помогают сбросить негатив активный образ жизни, занятия спортом, любимое хобби. Также очень важно переосмыслить самого себя, научиться позитивно смотреть на мир и очистить сознание от «грязи» . Для этого существует целый комплекс упражнений, направленных на развитие своей духовности, в том числе йога, ушу и другие. К тому же в последнее время всё чаще становятся востребованными услуги психолога, который поможет разобраться в самом себе и даст массу полезных рекомендаций.

наблюдать свои мысли для начала ) эмоции не берутся из ниоткуда )

Потому что видимо Вас раздражают люди, которые вокруг.. Нужно забыться от них в музыке или тишине, почитать книги

всё ,как ни странно, очень просто.. самое главное понять, что злость приносит вред в первую очередь Вам самому, она Вас разъедает и рано или поздно непоправимо разъест, оно Вам надо? И вот когда Вы это поймете, начнете держать свою злость в узде или же вырубать её на корню..

Зеркало смотрится в женщину.

искать расслабление-релакс... осознавайте себя... каждое движение... каждый вдох-выдох... каждое моргание веками...

смотреть ужасы! всё внимание переключится тудЫ) а потом поспать, если уснёшь, утро вечера наверно мудренее

мне недавно просто надоело злиться. просто надоело....)))) )

а бороться бесполезно. ;)

Алена Иванова права.
А если вы найдете способ - поделитесь!

Много отдохнуть, влюбится, искать красивое и доброе во всем

Очень просто: не злиться. Вы же сами можете контролировать своё восприятие той или иной ситуации. Подумайте, ведь можно просто не злиться, это так просто, игнорировать или не обращать внимание на какие-то слова со стороны. Ведь людей много, а сколько людей, столько и мнений! На каждого реагировать?

Эмоции это как пар. Их нельзя сдерживать или подавлять. Иначе разорвет. Надо учиться искать правильный конструктивный выход эмоциям, как? в каждом случае по разному ..

проблема не только у вас.... стараться расслабится, терпение наверное

Это вопрос вопросов, почитайте Толстого